ох девочки, я сделала это 👊💪💪💪начала качать пресс,присидать... знает кто-нибудь эффективные…

пресс не поможет :) надо талию делать, обручь, наклоны

@mama5plus, обруча нет(((а наклоны попробую 😉а упражнение "велосипед "?

простое мужа подарить , он нужен :) скажи, катастрофа, нужен срочно ! :) "велосипед" талию не сделает, а бедра, вам надо повороты ещё делать :)

@mama5plus,хорошо, все буду делать 😉а мужа озадачу 😀

@mama5plus, а повороты это как?

@anbelova вправо и влево :) как в школе

@mama5plus, ааааа, все поняла 😊