@ponch, для этого я и делала специальную зарядку первое время, чтоб они быстрее сходились и уходил живот, ниже в постах у меня есть фото с описанием упражнений
@mamochka_anechki, от этого и пухнете, жировой запас откладывается, 5 раз не меньше нужно есть, 3 нормально и 2 раза перекус, 70%питания и 30% всего лишь на тренировки требуется, чтоб выглядеть отлично)
@ponch, нет, даже не покупала. В роддоме начала делать зарядку, рекомендованную врачами, а потом стала постепенно включать в нее свои привычные упражнения
@mamochka_anechki, это результат работы, по природе я быстро набираю вес, стоит только расслабиться, поэтому чтоб не мучиться диетами, я стараюсь заниматься почаще)
@mamochka_anechki, дома, на спорт площадке во дворе дома, когда с сыном гуляю, иногда в зал хожу, в общем по возможности - это для мышц, еще курс массажа моделирующего прошла - для кожи