Комментарии
@sereginas, @mamochka_anechki то же самое хотела написать. Только я ем 2 раза полноценно и пара перекусов, не ем на ночь уже много лет
@ponch, для этого я и делала специальную зарядку первое время, чтоб они быстрее сходились и уходил живот, ниже в постах у меня есть фото с описанием упражнений
@mamochka_anechki, от этого и пухнете, жировой запас откладывается, 5 раз не меньше нужно есть, 3 нормально и 2 раза перекус, 70%питания и 30% всего лишь на тренировки требуется, чтоб выглядеть отлично)
А как же "межмышечный жир")) или как он там называется? Мышцы пресса они же расходятся при Б и после родов нужно ждать пока они сойдутся снова
@unanox, хвала вам!а я вот вообще ем максимум 1 раз в день и пухну как на дрожжах😔а заниматься времени вообще нету,одна с ребенком целыми днями
@ponch, нет, даже не покупала. В роддоме начала делать зарядку, рекомендованную врачами, а потом стала постепенно включать в нее свои привычные упражнения
@mamochka_anechki, это результат работы, по природе я быстро набираю вес, стоит только расслабиться, поэтому чтоб не мучиться диетами, я стараюсь заниматься почаще)
@mamochka_anechki, дома, на спорт площадке во дворе дома, когда с сыном гуляю, иногда в зал хожу, в общем по возможности - это для мышц, еще курс массажа моделирующего прошла - для кожи
@unanox, 😂 круто в пузе сидит 😂👍 класс, я надеюсь на такой же результат, в таком случае:) спасибо!