@waiting_for_november, Вы мне ничего не должны. Я сначала подумала,что рацион вот прям именно берменный и Вами уже проверен. Да,на фигуру я в целом не жаловалась никогда,повезло. Вам кофе можно,тоже повезло по-своему.

@stripped, я пью кофе, проблем ноль. Это не диета. Это принцип правильного питания. Боже, я вам ничего не навязываю, хотите ешьте бургеры. Я вам дала совет, и должна еще вам беременную диету составить?)) ешьте бургеры ради Бога, наверное, вам с фигурой повезло, я за ней слежу постоянно.

@waiting_for_november, честно говоря, для меня правильное питание - мера вынужденная. Ограничивать себя в еде(например салат,когда я хочу бургер) я не особо люблю,да мне и не надо было. Кстати,а это точно беременная диета? Кофе,например,нельзя

@stripped, на самом деле, на таком режиме который я описала, отлично живется) просто добавите фруктов в перекус и иногда сладости по утрам) и это полноценный рацион, я до токсикоза так год питалась)

@waiting_for_november, спасибо. Надеюсь,лишнее уйдет и потихоньку можно будет добавлять привычную еду

Все крупы я в сухом виде вам указала!

😶😶😶ого, исключите все простые углеводы, оставьте только крупы на завтрак и обед,., ужинать овощами и порцией белка на гриле или пару, например, салат из огурцов и помидор с ложкой оливкового масла и дорадо или грудка индейки 150 гр. завтрак овсянка 50 гр на воде, с ложкой меда и горстью орехов, потом череш час чашечку кофе с горьким шоколадом - 4 квадратика! Не больше. Потом обед - гречка 40 гр , куриная грудь на гриле или рыба на пару, порция овощей. Через часа два перекусите яблоком или грушей. Потом ужин, я его в самом верху написала. И побольше ходите пешком медленно, если есть возможность, двигайтесь!

Конечно, результативна! Я просто не ела после 21, только кефир . Убрала булки и конфеты. В итоге, + 12 кг за всю беременность. Видела тех, кто по 20 и более кг набирал, многие из них на поздних сроках с отеками и гестозом потом

Ого как вы расслабились, я когда на учет встала 54 была при 166, сейчас 36 недель набрала 10, в четверг пойду гинекологу сдаваться, я в прошлый прием за 2 недели 1,5 кг набрала так она так стыдила и пугала меня что я не разрожусь если буду лопать такими темпами(( вы конечно не сидите голодной, но и не мечите все подряд, основной набор он после 28 недель идет)

С 62 до 46... Я как психиатр, сейчас найду причину) здоровья вам и больше так не худейте

@svetlano4ka, мой сейчас под 600 грамм, говорят многовато для 23

@elena2310, у меня с 16 лет вес как бешенный скакал то туда,то сюда. В 16 был 62(как сейчас практически),а к 19-46, потом вот набрала до 50.Отсюда и весь сыр-бор :( На диетах я не сидела,просто стало хотеться меньше есть в какой-то момент.

@stripped, крупный, 4200, 56см. За 8 часов он так и не опустился в таз, поэтому было экс. Но, девочки и по крупнее бывают рожают сами, так что мой пример не показатель. Набор веса ваш на ребенка не влияет, это бред, он возьмет все, что ему нужно от вас. Жена брата набрала 20кг, а ребенок 2800

@stripped, если вам было нормально, это еще не значит, что это нормально для вашего здоровья.

@elena2310, когда я была 46, все били тревогу. Хотя мне было нормально вполне

@svetlano4ka, а ребенок родился крупным очень,как я посмотрела. Не трудно было богатыря рожать?

@stripped, 😂😂😂 очень видимо тяжелые)

@elena2310, я перед беременностью пришла в норму- 50 при росте 160. Для меня это много, но у меня кости тяжелые

@anastesiya, я-то вообще практически заставляла себя есть раньше. А тут кааак начала жрать(именно жрать), каак оно на мне все отложилось. Надеюсь, на гв такое зверское желание есть пройдет, там жуть же,правла

@stripped, так значит вы просто в норму входите и к гв готовитесь. Если был недостаток веса, то прирост за беременность другой за норму считается.

@stripped, я что-то шоколадки разлюбила.. Хлеб белый с маслом обожаю, утром.... Да еще хлеб в тостере... Блины- тоже люблю. А с другой стороны, после родов вообще нельзя ничего. А кг, мне кажется, уйдут. Хотя с первым 4 кг так со мной и остались....

@elena2310, везет :) а у меня растет все, хотя до беременности мне периодически пытались поставить дистрофию

@anastesiya, мне в этом плане повезло- я лет шесть не солю вообще, когда сама себе готовлю. Но блиин, шоколадки, булочки, картошечка.. :'(

На мой взгляд нет. Набрала 18, хотя не ела после 19 вообще и ночью ниразу ни-ни. Прошло 19 дней после родов осталось 5 кг скинуть

У меня ничего и не растет, кроме живота.

Разгрузочные дни помогают. И обязательно без соли. Жидкость не более 1 литра. И еще врач говорит, что ты не должна быть голодной. Ну как без соли? Не вкусно.... У меня всего 10 кг набрано , а она так смотрит каждый раз, что как будто 25 кг я набрала, боюсь глазами даже встречаться. Отшучиваюсь 🙈

Мне сказали худеть. А я еще кг набрала.

Меня тоже