Примерно так я питаюсь😁 Цифры на весах все еще не радуют,остановились на отметке-62,5кг, и кажется, снижаться пока не…

@tanyamikhailova, спасибо вам большое😘ни в коем случае не перестану!☺️

@tori1.9.9.1., главное не переставать заниматься и все получится☺️ Москва тоже, не сразу строилась😉

Вы молодец!👍🏼💐 Только не останавливайтесь! Бывает такое, что при похудении вес встаёт на некоторое время и всё тут. Перетерпите и результат будет 100%!

Правдо от того что не хулею(хотя подруги говорят обратное)и настроения нет занимается(((

Спасибо))))Надо как то и правдой заниматься своим питание.Я тоже выделила себе время на спорт.

@tori1.9.9.1., да,мы на гв) я кушаю домашнюю курицу и говядину в отварном или тушеном виде,а так же чай зеленый с молоком,постоянно пью сырую воду,творог обезжиренный с небольшим кол-ом грецкого ореха(сейчас перешла на зернистый),гречка,рис,брокколи,цв.капуста,в перерывах кефир 1%,есть погрешность:я великая сластена и по этому иногда с чаем съедаю 2-3шт галетного печенья🙈 каждое утро пью витамины! Днем выделяю час на спорт( обруч и прес) на более пока что времени нет😒

Мне кажется,что нет ничего лучше спорта! Питаться лучше каждые 3 часа,а если действительно ну никак не получается,перекусывайте к примеру-творогом,орехами,сухофруктами,кефиром... Но полноценный обед устраивайте себе☝️и завтракать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Я думаю все получится,если постараться) давайте вместе💪🏃😼

А вы на гв???были тоже хочу живот убрать...Но питаются правильно ни как не получается...Чаще вообще на ходу перекусы...А до этого вроде бы похудела на 1 кг....Вчера взвешивалась и опять набрала этот кг....Хоть вообще ничего не ешь....А есть приходится мы на гв...))