@mary_loo, Спасибо🌸И хочется хорошую очистку воды: не хлорку, а солёную воду или песчаную очистку, для беременных это лучше

@mary_loo, У меня двойня, поэтому с фитнесом тоже не рискую🙈Врач разрешила бассейн, но я никак не соберусь и не выберу куда ходить🙈По питанию, я никогда сильно пп не соблюдала🙈Поэтому и сейчас кушаю как обычно🙈Если врач скажет, что сильно набираю разгружусь, но мне поставили идеальный набор 20 кг, надеюсь не больше 15 набрать🙈

@mamy2, 😉🌺

@irenakiss ну значит тоже начну😜спасибо👌😉

@mamy2, он защищал кандидатскую по беременным, исследовал там какие как усваиваются

)) не знаю как у вас у нас гинекологи активно лоббируют элевит пренатал, и витрум, честно не понимаю в чем принципиальная разница но считаю что гематологу виднее☝️)тем более активной рекламы нет, это не может не радовать )

@irenakiss может мне тоже дядьку вашего послушать)))

@mamy2, присоветовал гематолог, дядька кандидат наук, говорит самый оптимальный вариант

@irenakiss это вы тоже сами себе прописали?))))

@mamy2, допиваю фемибион 1, буду скоро 2 покупать

@irenakiss а витамины какие пьете?

@yanezh ну да конешн ,каждый сам решает👌😊

@irenakiss смотрела в инете кто то вобще в 16приходит)))думаю я примерно к такому времени и раскачаюсь,потом вам расскажу;))))

@mamy2, я очень хочу в бассейн. Но так как у меня первая беременность и я еще нет опыта в этом деле, то побаиваюсь рисковать))) УЗИ делали один раз когда 5 недель было, теперь вот жду 1 июня.

@mamy2, так про что и речь😂вот и думаю сколько можно отсиживаться чтоб потом в консультации помидорами не закидали))

@irenakiss у вас тоже вторая беремен😂вот поэтому вы и тоже не торопитесь👍😂😂😂

@irenakiss вы знаете меня с первой беременностью так загоняли я тогда в 5недель уже встала,а самое сложное для меня была дорога и утренние подьемы а потом еще столько нервов потрепали...сейчас нахожусь заграницей как бы и вариантов нет встать да и в любом случае бы не встала пока, вот через недели 2приеду и встану,скорее всего)))Но я сдаю анализы в независимой лабаратории и делаю узи периодически ,чтобы убедится что там все ГУД😜

@mamy2, во сколько планируете вставать я что то не испытываю пока желания?)

@yanezh ну это дело каждого,я тоже на учет пока не встала🙈но басс активно посещаю и только после чувствую себя человеком)))И узи делала недавно даже тонуса не было за весь первый триместр ни разу...

@mamy2, хочу дождаться 12 недель, УЗИ сделать и у врача разрешение получить. Пока меня даже на учет еще не поставили

@yanezh а бассейн то плчему прекратили??Во время первой беоеменности был постоянно тонус пока не начала плавать,потом все как рукой сняло...сейчас трже сиараюсь хотя бы 2раза в неделю ходить,так что это мероприятие точно можно не прерывать,если конешн нет угрозы,там где она есть вобще лучше лежать и совершенно ничего не делать))

@katrine_star а на этапе планировпнтя я бы вобще не замарачивалась)))Люди занимаются проф.спортом и не сразу узнают что беременны,я сама спортсменка у многих моих друзей именно так и было)))

ну у меня через дорогу парк.а так конечно кардиотренажеры!

я по парку и воздух и польза)))

@yanatat, я вот тоже думала об этом...так как пишут, что ходьба даже полезна беременяшкам, думала ходить на дорожку и эллипс хотя бы...

@yanezh, спасибо за совет))Пока этап планирования значит буду со спокойной душой тренироваться))

@mamy2, Спасибо большое!Обязательно посмотрю))В том то и дело, что сидеть девять месяцев я врятли смогу...это уж очень долго и хотелось бы чем-то заниматься и отвлекаться от моментов там кольнуло, тут прихватило...когда в движении и в делах на это не успеваешь обратить внимание))

ходу быстрым шагом по 30 мин кажл день.до этого занималась силовыми. в первом триместре ослабила тренировки и перешла на ходьбу.

Если есть угроза, то лучше поберечься в этот период. Еще все успеете нагнать )))

Я тоже занималась активно во время планирования. Потом как узнала о беременности приостановила тренировки. Во время первого триместра желательно поберечься. Очень хочется конечно поехать заниматься, но я терплю. Во втором триместре потихоньку планирую возобновить походы в фитнес клуб. Буду посещать бассейн и пилатес. Но перед этим обязательно проконсультируюсь с врачом.

Кто то сидит дома ,лежа на диване все 9месяцев...интересуется можно ли ходить во время беременности ,и убежден что нельзя ничего делать и пишет с утра до ночи про болячки свои,так что каждый сам решает что для него лучше;)

посмотрите видео на ютюбе Арины Скоромной телу время,она все расскажет что вам нужно и покажет там))Я хожу и в хамам и в сауну и занимаюсь немного,потому что лень и отлично себя чувствую))

Я думаю лучше воздержаться от всего этого. ... не дай бог вы уже заберемениете и в сауну пойдете.... и кровотечение может открыться (((