Витамины и минералы. Или 'это почти все, что мы можем дать ребенку в положении 2в одном:)
😍👶🏼
Расскажу, как пью Я. Расскажите пожалуйста, что пьеты вы ☺️😉
Пила фемибион во время планирования и до 13-14й недели. В ЖК говорили пить только фолиевую, когда я сказала, что пью фемибион-сказали, ок, но еще сверху можно фолиевую.
Дополнительно пить не стала. На 14й неделе платный врач отменил фемибион. Сдали кровь на фолиевую-у меня переизбыток. Это не очень хорошо.. Фемибион рассчитан на тех, у кого проблемы с ее выработкой.. И там мало йода❗️❗️
Нужно минимум пить 200грамм. Япошки так вообще пьют 400:)) йод-это мозг малыша!
Итак, отказавшись от 2х таблеток фемибиона, я пью горсти следующих видов:
1. Йодомарин 200
2. Омега мама. 2 шт в день. Есть поверье, что лучше пить рыбий жир ложками.. Но из омег я подобрала себе именно эту.
3. Магне б6. 3 раза в день по 1) Пила 3 недели после тонуса, можно отменить уже, но я попросила врача продлить:)
4. Вигантол. Сдала на витамин Д-у меня по нижней границе, а для беременных вообще мало. Солнца мало у нас, да и от солнца сколько нужно не всегда получишь. Пью всего лишь по 3 капли в день.
5. Ложка льняного/ложка кунжутного масла с утра. Неделя через неделю. Поскольку питание достаточно диетическое, недостатка в жирах ни в коем случае не должно быть..
6. Постоянно мониторю кальций по биохимии. Боязнь прям его недостатка:) не пью его, но ем творог и молоко пью. Ненавижу ни то ни другое😑😑но что поделать:) сыр жирноват, сухофруктов много нельзя(тоже источники кальция)
7. Пью кокосовую воду, источник калия:))
Вопщем перебрать, чем не добрать-тут не катит. Переизбыток не менее опасен, чем недостаток..
Здоровья нам, мамочки!😘😘😘
Комментарии
@amneris, кокосовая вода-это жидкость из молодого кокоса; кокосовое молока-из спелого:) она жуть какая полезная, много где можно найти, и с разными добавками(гранат, ананас, алое). Я стараюсь обычную пить:) но она на любителя!!! Заказывала на сайте легкая жизнь и деликатеска :) там все и описано:)
У меня примерно такой же набор )) а что за кокосовая вода?
@olda, про переизбыток в посте упомянула раза 3:) сдаю кровь очень часто, все контролирую;)
Боже вот это набор 🙈 я из витаминов пью сейчас только железо, все остальное у меня в норме. Переизбыток витаминов не полезен тоже
@patoli, при планировании я пила фемибион:) вы сдайте кровь-посмотрите, в чем организм нуждается:))
Господи!чем больше читаю,тем больше сложнее становится)ничего не понимаю
@patoli, элевит не рассматривали. Там куча микроэлементов, кальций например, железо.. Их контролить надо, чтоб не было переизбытка. Железа у меня от яблок достаточно. И в бобовых много его. Если питание нормальное-то лучше поменьше таблеток.(я не против химии)))) переизбыток-плохо) Ну и фолиевой и там и там 0.8 (800), у меня переизбыток вылез. Сдайте биохимию с врачом и подберите ;) кстати в элевите кажется йода нет- если вам можно его-то 200 млгр нужно! В фемибионе его 150.. И витамин А в элевите. В фемибионе нету его. Очень опасный для нас витамин.. Еще в фемибионе2 отдельно Омега, в элевите не вижу.. Вопщем, сколько людей-столько мнений:))
Мне врач предложила на выбор фемибион или элевит.судя по вашим словам лучше элевит?
@irreplaceable, везет:)))) я его могу только с овощами есть😂🙈и специями:))
@vilsonia, вот и где правду найти(((( 3 эндокринолога подтвердили йод и тироксин :-/ хороший повод сьездить на каширку, в центр эндокринологии :-//
Творог ем, часто, тк люблю, бывает и завтракаю и ужинаю им. Покупаю на рынке жирный 9%.
Тоде фемибион 1 пила и фольку, потом 2 до 17 недель, потом перерыв комплексных сделала тк в Тай поехали, сейчас переодически омегу (но я масло льняное прям в салат добавляю), а так rainbow light с iherb.
Я тоже на тироксине.но вот йод категорично запретили!
@vilsonia, я описала, как я пью) кстати ттг был у меня аж 11! При норме 1-2, и все равно прописали йод. Сейчас на тираксине ттг 1.1 :)
Насчет йода, он не всем показан, у меня был повышен Ттг и йод нельзя
Наталбен@vinninat
магний тоже пила курсом 2 нед.
я фемибион пью еще с планирования и до 12 недель,но у меня наоборот недостаток фольки выявили,поэтому + фолацин. Еще омега мама из витаминов. после 12 вообще на другие перехожу.
Посмотрю, спасибо ))