@lady-vik, попробую ваши советы

@shaaigyl, финики кстати очень калорийные, хоть и полезные и намного лучше пирожных и шоколада, хотя когда если не сейчас, вот потом гв, потом спорт, правильное питание и опять одни ограничения, просто пугает темп набора веса, есть же разница 5 кг скинуть или 10 потом

Каши разные(пшеничная,перловая и т.д) !Кушайте все без соли и сахара...чаек с медом!От сладкого лучше воздержаться!!!))) Мне врач посоветовала разгрузочный день такой:кефир и винегрет (только без огурцов) без соли и никакого хлеба!Вот так целый день и питаюсь раз в неделю!!! А еще не пейте воду после 16.00 лучше кефир!я даже сразу потеряла 1 кг и теперь стабильно держится вес))) нужно только контролировать себя!!!

@medoba,ты не одна такая! Сегодня нам 19 недель, +6,1 кг. При том, что я сладкое не ем, не тянет. Единственное чай с финиками пью и иногда печеньки ем несладкие. Начальный вес 49 кг.... 😏

@Ned oba, ты не одна такая! Сегодня нам 19 недель, +6,1 кг. При том, что я сладкое не ем, не тянет. Единственное чай с финиками пью и иногда печеньки ем несладкие. Начальный вес 49 кг.... 😏

Да вот в основном так и питаюсь, стоит раз в неделю поесть сладкое или на ночь и все, + 1 кг и он не уходит, до беременности за год похудела на 15 кг, знаю как это сложно и не хочу потом опять много скидывать(

Исключите мучное(вместо хлеба хлебцы цельнозерновые и злаковые), сладкое по возможности,вместо макарон и картошки-каши любых видов. И побольше овощей и фруктов 👌🏼 Ляля будет получать все необходимое,а вы набирать по норме)