Мне очень помогло,через нос вдыхаешь,через рот выдыхаешь)

@mama_solntca, @112tanuha112 спасибо !💐

Вдох на 4 выдох на 6 и медленно.отлично помогает и при схватках и при потугах.

+ за Кобаса! Я писала пост про него. 👌🏻 постараюсь следовать

@happymotherptv, ну лааааадно как надумаю посмотрю 😘😘😘

6 минут ссылка

@happymotherptv, а скока оно идет по времени ?🙈

Я не знаю откуда это берется, но когда натянуться схватки ты сама правильно дышать начнешь....

@yanessssa, я тебе говорю посмотри видео, там не только роды, но и что тебе при родах говорят, и девушка правильно дышит, они обучающие, от памперс, а не просто видео🙈😄😄

@happymotherptv, @anna_l ну на знаю так чтобы для интереса хоть знать ,мало ли )))

Мне кажется я о дыхании точно думать не буду😄😂🙈🙈🙈

Мне кажется лучше этого не знать...страшнее будет🙈многие говорят, самый верный способ - слушать акушерку)

@nastenaa да!

@my_lee согласна!

@alesyam, хорошоо спасибо ))))

@kseni4ka, засасывает обратно 😂я представила вышел и обратно зашел и пипец опять мучатся 😂😄😄😄

Слушайте акушерок, они очень хорошо помогают. Я в род боксе все забывала, старалась слушать себя и свое тело, акушерки очень помогали, на потугах особенно. Ситуации разные, роды у всех разные, ткани растягиваются с разной скоростью, они подскажут, где продышать, а где тужиться. У меня 2е родов, одни ооочень стремительные, так благодаря всему этому ни единого разрыва. Хотя на последних родах акушерка мне ни раз говорила-слушайся, иначе сейчас до попы порвешься...так ребенок быстро шел и ткани не успевали тянуться. @kseni4ka, 😂 главное дыши👍🏻

ооо, я тоже готовилась к этому но поняла помогает правило "дыши как можешь,главное вообще дыши"😂. единственное я хорошо запомнила что на потугах надо дышать так:вдох задержала дыхание тужишься и медленно через рот выдыхаешь главное медленно иначе если быстро то ребенка как вакуумом засасывает обратно! мне это помогло я за три потуги родила!)

Я тож напрочь забыла все что нам на курсах рассказывали.

@89180771349, @zarik21-19 шас посмотрю))

@anyamalvina, понял попробую спасибо 😽@happinesss я тоже слышала что не до дыхания )))

Александр Кобаса☝️💨

@yanessssa, нет не сразу)) но в этот момент не до дыхания)) я считаю что оно не помогает

@yanessssa, как только начинается схватка, я сразу так делала, потому что боль быстро нарастала😕 еще когда начало сильно тянуть, колоть и вообще не понятно что в пояснице, я сильно сдавливала рукой ягодицу и переставала чувствовать боль!

Я видио смотрела)))

@happinesss, больно )))

@anyamalvina, во время наступления боли начать вдыхать ???

@yanessssa, что сильно?))

@green_j, @nastenaa @alexluxug хорошо посмотрю спасибо !!!😽

Я резко и глубоко вдыхала через нос и меееедленно выдыхала через рот! Мне помогало только так)

Посмотрите серии видео естественные роды: это видео ссылка, это дыхание при схватках, а есть еще при потугах такой же курс. Он конечно замедленно рассказывает, но все по делу как мне кажется

Александр Кобаса очень понятно рассказывает о дыхании при схватках и потугах, я буду стараться при родах применять то, что он рассказывает) кто-то из девочек здесь советовал его видео

@happinesss, сразу сильно было ???

Мне было не до дыхания😆

видео Александр Кобаса

Вдох через нос медленно, медленный выдох через рот

На схватке частое и короткое, в основном на выдохе, посмотрите видео лучше, так словами правильно не объяснишь

Вдох-выдох считаете до 10