Привет девочки, хочу поделиться лично своим опытом, может кому пригодится, НО я не доктор, поэтому…
Привет девочки, хочу поделиться лично своим опытом, может кому пригодится, НО я не доктор, поэтому всегда консультируйтесь со своим врачом! На майских праздниках у меня защемило седалищный нерв, три дня болело, стреляло в ягодице и ноге, ходить я могла с трудом, на 4-5 день боль стала просто невыносимой - я не могла ни лежать, ни сидеть, ни стоять, ни смеяться, ни плакать, потому что все отдавалось адской болью в правую ягодицу и я просто кричала от боли. Мне не помогали ни массажи, ни магний, ни свечи, ни расслабляющие ванны с солью ( не горячие) ни все что еще там советуют, это был просто ужас... До этого были боли в промежности ( предыдущие мои посты ) так это были просто цветочки по сравнению с этим))) Я собралась с последними силами и включила себе урок йоги для беременных ( от Инны Видгоф) и сквозь боль я сделала пару уроков ( они не долгие совсем, самые простые уроки для расслабления и растяжения спины и таза) и на следующий день мне стало в сто раз лучше! Я позанималась еще раз и все прошло. Я не знаю, совпадение это или занятия помогли, но я была безумно счастлива, что все прошло, потому что многие говорят, что спасут только роды ( иногда были остаточные боли, но абсолютно не сильные, сейчас уже вообще все прошло). До беременности я иногда занималась йогой и у меня не было противопоказаний к физ занятиям. Так что нужно не лениться и делать гимнастику хотя бы по 10-15 минут в день( если разрешает врач) чтобы ваши мышцы не обалдели от появившейся нагрузки при беременности и вам не пришлось испытать на себе этот ужас)) всем счастливой беременности☺️
Елена·
В ожидании первенца
Ой как здорово, что поделились опытом! Как раз искала видео уроки по йоги и пилатесу :) Почти как 2 месяца перестала ходить в спорт зал, ждала второго триместра, что бы заняться хоть чем-то полезным для тела, а тут как раз ваш пост! Это судьба :))
Ket·
В ожидании первенца
@brilliant_elena, точно судьба))) рада что пригодился мой совет) я вот всегда думала, что забеременею и обязательно буду заниматься йогой для беременных, а нет, разленилась, пока ждала когда можно будет заниматься ))) и тут нерв защемило и пришлось оставить лень в сторонке))) теперь почти каждый день занимаюсь, по чуть - чуть увеличивая время занятий)) так что спорт - это важно☺️
Елена·
В ожидании первенца
@katushka-ketz, я тоже разленилась, хахаха :))) лежебочила-лежибочила и поняла, что хватит! Сначала на ПП перешла, а теперь сам Бог велел йогу ввести! Удачи нам в спорте и здоровья, для себя и малышей :)
Ket·
В ожидании первенца
@brilliant_elena, спасибо)) какая вы умничка)) я вот никак от вкусных булок не откажусь, прямо кайфую от выпечки)))но стараюсь держать себя в руках🙈 в остальном пп придерживаюсь) и вам здоровья крепкого и счастливого малыша😉💐
Елена·
В ожидании первенца
@katushka-ketz, я без сладкого еще как-то могу, но вот макароны-лапшичка-пельмешки, это все мое было!! Месяц не в чем себе не отказывала, а теперь поняла, что если сейчас не остановлюсь, то заплыву точно :))) У меня наследственная склонность к полноте, перед зачатием только привела себя в порядок, а тут подарочек случился :))) решила, что это не повод пускаться во в н тяжкие, да и бэйбику будет только на пользу, так что переступив через свои вечные хочушки, встала на путь здоровья и красоты. Теперь главное идти вперед и не сворачивать, а то иногда так хочетсяяя! :))))
Ket·
В ожидании первенца
@brilliant_elena, да это точно)) мне благо повезло с наследственностью, я до 19 недели вообще ничего не набрала лишнего, даже в свой вес после токсикоза вернулась только неделе к 18, а теперь пока набрала только то, что ушло в животик и грудь))) поэтому позволяю себе иногда вкусняшку)) но главное во всем знать меру! У меня малыш вроде любит фрукты и овощи и из вредного только на сладкое меня склоняет, в остальном мой рацион вполне себе правильный)) но всё равно когда на весы встаю так непривычно видеть больше чем всегда было))) и сразу пугаюсь и чувствую себя пончиком))) но хорошо муж успокаивает, говорит ты ж должна хоть что-то набрать )) малыш же весит что-то, плюс грудь и воды))) так что я думаю главное следить за собой😉
Вероника·
Я все хочу походить куда-нибудь🙊 но чувствую так и не дойду ! Здорово, что нашла в этом спасение!!!! С дачи вернулись?;)
Ket·
В ожидании первенца
@mama_nika, я вот сама все собиралась, но то лень, то денег нет, то еще что)) в итоге решила хоть дома позанимаюсь, а то совсем пылью зарасту))) да вернулись уже давно, все в работе пока что)) правда в среду опять на пару дней поедем))) а ты как? Как самочувствие ? А то я видела у тебя был еще пост на панике, все хорошо?
Вероника·
@katushka-ketz, а у меня только такие посты:))) больше не ходила на УЗИ. Другие врачи сказали это все в пределах нормы и воды не стерильны. Короче пока успокоилась и жду следующего визита:₽ вот и я так! Когда запал в кармане пусто. Или все есть а настроение не то и лень:)
Ket·
В ожидании первенца
@mama_nika, правильно)) нам паникерам только дай повод🙈😄 главное держать себя в руках))