Девочки , скажите пожалуйста , вы занимаетесь спортом ? Если да , то как именно, где ?) расскажите

плавание

@armin, в нефтяник?

Меня моя знакомая приглашала на фитнес для беременных она ведет его в фитнес клубе Формула, находится с др стороны магазина Сибирь. Но я обленились и не пошла, а так понимаю что надо было походить, особенно упражнения на ноги поделать а то, что то все в ляшки откладывается😆

@anggi, я в нефтяник холила на аквааэробику для беременных ..мне там не понравилось

Ходила*

@iriskaf, вооооот!!! Меня пугают жирные коленки !) это кашмар я сама не поправилась а ноги стали желатиновые

Тренажерный зал, гантели, штанги. То же самое почти, что и до родов) Только веса значительно меньше, никаких упражнений на пресс и стретчинга))

@ilona_ed., ну а упражнения ? Присяд нельзя , я до Б делала присяд , пресс , спину на скамье качала , а щас как ноги то качать ?)

@anggi, о, да, никаких приседаний🙅😁 Я делаю выпады с гантелями, нагрузка на живот не идет)

я ходила на аквааэробику в нефтяник мне нравилось но это было в 12 году.. и еще есть йога для беременных тоже супер

почему присяд нельзя?я поисядаю и выпады.и быстрая ходьба в кедровом логе не менее 30 мин.кстати ктоирядом свистите вместе будем ходить)

@yanoshka, ну нельзя присяд везде написано ,нагрузка на спину большая , Выпад можно , присяд нет ) так что оставьте !!) ходьба класс да 😍😍 если я не работала 5 дн в неделю чб тоже ходила

дак без веса присядать стала уже

@yanoshka, ну я б лучше воообще не примяла ) зачем ) я со своим пузом шас даже не могу представить как я присадку , я тупо не встану 😂 мне малой постоянно давит вниз живота я нагнуться обувь завязать не могу , не то, что присяд 😱😱😱