😢 девочки 2 часа как проснулась и не могу заснуть, ворочусь в кровати, вся уже изкрутилась😤 Очень…

Ой, я вчера только утром про такое писала, девочки много насоветовали. Почитайте у меня запись последнюю

Попробуйте перед сном натирать кремом для ног (я пользуюсь антиварикозным с охлажд эффектом), он и усталость снимет и профилактика отеков и прочей бяки.. и когда втираете, массаж делайте заодно. Может, поможет.

@bambina, как раз перед сном муж делал массаж ног тоже с кремом что усталость снимает и охлаждает. (( не помогло

@vlasik, вы ж про судороги писали) у меня их нет, отечности тоже нет. Ттт ))

Сегодня ночью проснулась от сильной боли😩 ногу свело так что ни встать, ни лежать . Помассировала и немного отпустило. Сейчас болит немного😔 причем когда сводит невозможно носок на себя потянуть.

У меня так было 😁 ужасное ощущение! Будто ты пешком до Москвы дошла((( обычно я

@m_oksana, пол прохладной водой ноги держала... На какое то время спасает ) чтоб хотя бы быстренько уснуть))

@katerinaaa, что нибудь помогало? К врачу только в пн ((

@nadezhda_sl, да не сводит у меня ноги, они ноют и ломит.

@katerinaaa, ясна) попробую. Сон это конечно на прочь собьет 😆

Я так и до беременности мучилась((( засыпаю дооолго((( натираю ноги кремом, не втирая, чтобы впитывался долго😄 крем холодный..немного успокаивает, и я успеваю засыпать. Еще на подушки иногда ноги выкладываб свои) а еще переворачиваюсь! 😄 и засыпаю в ногах мужа😄😄 короче кручусь-верчусь((( способа адекватного нет(( я годами уже с ума схожу от этой, извините, хрени! 😩

Может чулки компрессионные помогут и гель, лиотон, например.

@katedulo, это ужас какой то( теперь в итоге раздражение и недосып ((((

@m_oksana, пипец((( а раздражение почему((

@katedulo, в смысле настроение раздраженное))

Попробуйте меновазин, стоить в аптеке около 20 рублей, там в составе анестетик и обезболивающее, при беременности и кормлении разрешен.

@kistochka, ок! Спасибо ) спрошу в пн у врача про эту мазь

@m_oksana, это даже не мазь, а как водичка больше похоже. Но мне очень помогала.

У меня страшно болели кости,бедра и ноги.Начала пить кальций,все прошло

кальций и магний б6 вам в помощь. кальций на ночь, а магний утром.

Так и будет организм перестраиваться ,чем больше срок ,тем тяжелее ,я сама тоже с пяти часов не сплю (((

@m_oksana, аа! Это да( кстати успокоительные! Спать явно будешь крепче и никакая ломка в ногах не помешает

Кушайте творог,сыр и побольше продуктов в которых кальций)

Магний помогает от этой бяки)

Кальций мне помог ( точнее кальцемин )

comment was deleted

@m_oksana до 36 нед можно кальций ) везет вам с его количеством

@mka, в 3 триместре нельзя ж кальций. Да и он у меня выше нормы в крови. Это точно не из за его дефицита. Железо тоже в норме. На счёт магния не знаю @yana1 @zgenechka

@m_oksana, я не сама себе назначения делаю)

@almira, может действительно магний по пить ) я за всю бер его не разу не пила

У меня весь 3 триместр так было, траксевазин снимал боль но потом и он перестал помогать

Магний пить