инсти чай можно ...в нос аквамарис. ..чай с лимоном с малиновым вареньем ..в нос можно чуть мед растопить и закапать. ..горячее молоко...с медом отлично помогает...если горло болит полоскание соль 1ч ложка +1 чл сода пищевая+несколько капель иода. .частое полоскание. ....старайтесь лекарства не пить ..побольше питья...