@alinavk спасибо ))))

А мне со старшим сыном пришлось сдавать годовые нормативы по физ-ре (как потом оказалось - я уже была не одна). Выжали все соки!😝 Пока планируете - прекрасное время усиленно налечь на упражнения для пресса, бедер и ягодиц😃 Желаю удачи, и пусть все получится🍀😊

😘спасибо за советы ))

Я первые 2-3 недели когда еще не знала , занималась по видео Шона Ти, это максимально жестокие кардио и силовые ( посмотрите на досуге обзор его тренировок)), голова кругом, в глазах темно, пот градом. Так что спорт хорош всегда , главное правильно и с умом выполнять все упражнений))

Этот обруч - зло ! Я его крутила как ненормальная по 20 мин в обе стороны , в итоге таких синяков себе накрутила ..., мама к врачу повела ) врач сказала - все почки могу отбить ((( но это было лет 5-6 назад ...да и толку от него ...

Да и опасно я думаю, если планируете,он же на живот давит, а первое время особенно надо себя беречь) тем более такой обруч

Я слышала нельзя, и перестала( даже муж на давал его крутить раньше😂

я трус) боюсь ))))

Первые недели малыш развивается внизу. В живот выходит около 10 недель. Плюс минус неделя-две. Мне кажется за 10 недель то можно понять, что беременна и прекратить крутить халахуп этот😉

Я раньше крутила этот обруч, его нельзя даже элементарно во время месячных..я бы на вашем месте отложила его и заменила прессом, или чем угодно другим..Я сама ходила на фитнес в первый месяц беременности)

Причем тут обруч и беременность? 😳 Не придумывайте, занимайтесь чем хотите. Я со сроком 2 недели потела в спортзале, даже не знала о Б и кардио и присед с весами

Честно, я бы такой отложила в сторону! Я хоть и вообще спокойна ко всему и не особо осторожная беременная, но у меня от такого было красное все и синяки иногда 🙈 может и не навредит, но всё же! Попробуйте более легкие вариант крутить))