Мамочки, через сколько после родов вы начали заниматься дома спортом? (качать пресс, попу, ноги)

Через месяц

Вот сейчас начинаю, нам 2 мес

Месяц

Нам уже 10, а я как 🐷

Через 2 месяца! Но если кормите, то силовые упражнения нельзя!

честно подождала 3 месяца,как посоветовала врач

@irishkanv, пчм силовые при гв нельзя?

Я читала наоборот,что при физ нагрузках лучше выработка!!

И мои знакомые почти все после месяца двух в спортзалах или сами и с силовыми

@tatochka22, Привет!! Пишу индивидуальные программы занятий спортом для похудения дома или в парке! Комплекс упражнений на месяц,контроль и онлайн консультации+питание стоит 3000 рублей,продление с усложнением и корректировками 1000 рублей еще месяц! Обращайтесь,мой номер 89258911699-вацап,вайбер,смс)

@arinastarshaya, спасибо)

Через месяц после родов

Спустя 1,5 недели

Ни на молоко ни на мое самочувствие не повлияло!уже начала подтягиваться попа и живот,по 100 утром присед и по 100 вечером,так что дерзайте,быстрее в тонус приедете и ленче с малышом будет

Вообще пока мышцы на животе не придут в порядок качать пресс нельзя!они должны сомкнутся к 3-4 месяцам(но могут и раньше),если раньше начать качать то есть большая вероятность того ,что живот приличный останется!я после первого ребенка занималась с инструктором оч хорошим,сначала пришла через месяц,а он меня домой отправил)))сказал если хочешь красивый живот приходи месяца в три)

Но кстати можно через месяц начать ходьбу на ягодицах!оч хорошее упражнение👍👍👍я только так избавилась от цилюля и попу накачала после первых родов)

Через 1,5 месяца ))

@mishutkarenata, ну а хула хуп крутить наверно раньше можно?) не нужно ждать 3 мес? И массаж антицеллюлитный с обертываниями...

Насчет хула хупа не знаю если честно!а обертывания конечно можно))но еще раз повторюсь,от целлюлита очень эффективна ходьба на ягодицах!посмотрите видео на ютубе как это делать))