и это только 22 неделя... я как бегемотиха из Мадагаскара..девочки,подскажите,пожалуйста, меню разгрузки,кроме кефира и…

Вы прекрасно выглядите ! Только не голодайте , старайтесь кушать маленькие порции , а после 6 вечера , кушайте овощи ☺️

@panazzeja , на здоровье! прояви фантазию...кукуруза, броколли, цветная капуста,помидор...салатная разгрузка...это все низкокалорийное...

@isolt @saleeva спасибо,буду пробовать)

я очень люблю такой салат, все не могла дождаться молодую капусту. Поэтому могу есть только его))) Например с лавашом очеень вкусно мне.

Но тут главное не голодать!!! Поэтому , ты можешь есть его как основу, но в течении дня добавляй - вареную курицу или индюшку,творог, фрукты ...

спасибо,конечно,но до этих фото я думала что выгляжу лучше) стройнее..эхх..а салат этот вместо всех приёмов пищи?

мегакрасиво!!!

Выглядишь прекрасно!!!!

Я вот тоже на разгрузку отправляюсь-салат из молодой капусты с огурцом,заправленный кукурузным маслом.Он мне всегда помогал сбросить пару кг к лету.