Может кто-нибудь знает хорошую, эффективную и быструю диету! Нужно скинуть 5 кг, ну никааак не получается😭

@lilysik, нормально!если ничего не беспокоит,то можно и заниматься уже по -тихой заниматься😁

@anshira, самочувствие хорошее, только шов в одном месте не до конца затянулся!) вы шустро в зал-то))

А как в общем самочувствие после кс?я через 2,5 недели в зал начала

@orlina спасибо) ты грудью не кормишь?

@orlina, спасибо, очень интересно! Буду изучать😘

@ctractb, это прямо оргазм видеть такие отвесы) Вы мотивашка💋

@happylena, смысл белки углеводы чередование белки гонят воду и чем больше Вы едите белка тем больше организм тратит на его переработку соответственно жир уходит, а белки синтезируются) dukan.ru есть еще книга Пьера Дюкана " я не умею худеть , интересная книга все подробно описывается

@orlina, а в чем смысл Дюкана? Где почитать можно?

У меня от Дюкана депрессия началась,спустя месяц. Мне не подошла,видимо еще напряженная работы сыграла свое..

@lilysik, да, японская мне понравилась. Быстро похудеть можно. После нее можно перейти на буч. Белково-углеводное чередование. Чтоб вес не встал. А чтоб подсушиться белки только. А если честно я худела 1 кг в день....на таблетках Лида. Наркоманская тема конечно 😂😂😂 вредно очень. Но что поделать.....молодость!

Сыроедение

@orlina спасибо!))

но дюкан-это образ жизни,а не срочно надо похудеть. нет.если в платье свадебное влезть и срочно надо-то гречка.еще есть гречневые спагетти

@ctractb, 👍👍👏👏👏😍 умница )

@lilysik я на дюкане за 4 месяца скинула 27

@lilysik, да я на Дюкане перед беременностью худела -14 где то было почти за 3 месяца) и сейчас после родов на ней же худею)

@microbelka, спасибо))

@lelka255, а я не сидела никогда на диетах, вот и спрашиваю! У меня просто всегда было пп, иногда грешила)) и сейчас пп, а не скинуть(

comment was deleted

@lilysik, http://sektaschool.ru

@berzan_av, мучное не ем, сахар и соль тоже! Видимо придется лопать кабачки и гречу. Спасибо))

гречка

@lilysik кстати секта это хорошее дело!у меня подруга мигом похудела😃наберите в Яндексе и увидите,что это за секта😃

@lilysik, сейчас кину ссылку сейчас.

@lilysik, ну тогда от гречки разве похудеете ??? У меня от нее желудок испортился ((((( и мо стулом проблемы начались . Наверное все индивидуально . А на овощах пареных хорошо сбрасывала.

@elenaaa, @orlina @nadezhdad вы сидели на этих диетах?)

@lilysik а что у вас соучилось?вес встал??

@pirozhok, у меня всю жизнь правильное питание, только вот за беременность распустилась вот и результат( а спорт пока нельзя! Месяц прошел после кс

Или японская диета.

Кабачки (сезон пошел), не жарить ничего, тушить, варить, парить, запекать. Мясо не жирное, рыбу не красную, без картошки, риса, муки, еще соль сократить - вода выйдет быстрее, на и про сахар та же история. Ну и кушать маленькими порциями. Сестра врач объясняла что порция должна помещаться в ладошке, не больше, иначе желудку придется растягиваться

Диета БУЧ.

Дюкан) за месяц - 6-7 кг и всегда сытая☺️

@ctractb, 😬 видимо придется ее есть!

@microbelka, ???

@sofia2015, на ив

@lelka255, дело в том, что я и не ем все подряд! Никакого жареного, соленого, сладкого очень редко и тд. А скинуть не могу(

Греча и вареное мясо или тушеное

правильное питаниеи спорт

гречка гречка гречка. если срочно надо.

кремлевская диета,белковая 👍

#sekta поможет

Вы на гв?

Зашить рот 😶