Девчонки! Хэлп! Врач сказала лишний вес набрала! Что обычно делают? Какие-то дни разгрузочные? Я стала есть поменьше и…

@milasha, ))) 😊

Ну малыш же растет, это тоже надо учитывать. Не станешь ты коровой, если тебя твой вес беспокоит и ты понимаешь, что надо сбавить обороты) прекрати просто вредности есть, от них никому пользы нет, ни тебе, ни малышу)

@milasha, да я видимо просто наелась вредностей) уже перестала, а вес уходит медленно или не уходит, сложно определить, вот и переживаю, вдруг начнет расти и ч стану коровой!

@caelestiiis, как же я ждала такого ответа) а то до следующего приема еще два дня, а звонить по такой мелочи неудобно) а я прям чувствую как я не напиваюсь😂

@alyona001, я ем все что хочу, стараюсь не есть печеное и сладкое, и много хожу пешком. А вот разгрузочные дни мне кажется тяжело. Попробуйте не есть вредности, и сократите потребление соли. Может и не будете набирать. Это совет не профессионала, просто из личного опыта)

@rituly, не пить сколько хочешь вообще по моему невозможно! Ну мочегонные должны помогать, у меня в прошлую беременность как раз отеки были

@caelestiiis, мне какое-то приложение прислало, что они рекомендуют ограничить употребление жидкости до 1,5 литров в день, включая фрукту и супы. Я мучаюсь, так как привыкла пить много чистой воды, отеков нет. Как думаете, можно пить столько воды, сколько мне хочется?

@alyona001, я не могу сказать что визуально заметно, по утрам руки болят, я бы лучше не кушала, но не пить.. это сложно, выписала лекарства, скоро на прием посмотрим что там скажут, в последний раз набор веса 1075 в неделю!

@rituly, ну с задержкой воды наверное не так сложно справится, хотя неудобств не меньше

@rituly, да нет, видимых отеков нет, врач не заметила, наверное, я на пасху булок наелась( две недели потом доедали

В моем случае задержка воды((( у вас точно не отеки? Я не так хочу кушать как пить((((((

@innes, 🌹спасибо огромное! Посмотрю обязательно)!

@alyona001, да, не за что! Сама раньше не разбиралась, кушала на ночь виноград, и думала что худею😁 посмотрите видео Тани Рыбаковой на ютубе, мне они очень помогли растолковать, что де такое правильное питание!! Никакие не диеты, все вкусно! Главное понимать, что ты ешь:)

@innes, спасибо! Завтра изучу тему про углеводы и возьмусь) не разбираюсь я в этих углеводах!

@darinadiana, будем вместе бороться!)

Уменьшите количество простых углеводов во второй половине дня (фрукты-тоже углеводы) вечером лучше вообще клетчатку и белок. Откажитесь от сахара, соков, в общем всего того, в чем много лишних углеводов. + физическая активность.

@alyona001, и я столько же 😔

@darinadiana, 10 набрала.. Не так много но неприятно что выше моей нормы

@alyona001, а сколько набрали? Мне моя сказала пить меньше, я начала пить отвар шиповника, и на ночь не ем.. Ну я оооочень много набрала(

@likush, спасибо!

@anutka30, @marusia290991, @happy_3 @caelestiiis @lukush спасибо! Поняла!

Разгрузочные дни два раза в неделю и плюс все без соли, сладкое под запретом!

Поменьше соли + отвар из шиповника или брусники😉

А мне врач советовал разгрузочные дни...он заключается в употреблении творога, яблок и отвара шиповника...кстати очень даже помогает!

Я в такие дни пью кефир и ем гречу. Очень помогает.