способ приготовлении сыворотки: поставить нужное количество молока в теплое место и подождать,когда оно превратится в простоквашу. Затем поставить скисшее молоко на плиту и довести до кипения (но не кипятить). Добавить 2 ст.ложки сметаны или кефира. Когда сверху молока образуются сгустки творога, выключить газ и оставить все до полного остывания на плите. Когда остынет, процедить сыворотку сквозь марлю или мелкое сито, а оставшийся творог можно использовать для приготовления разных блюд.

@aizhik @mokow Молочная сыворотка – универсальный эликсир красоты и здоровья. Она при низкой жирности содержит все необходимые человеку питательные и биоактивные вещества,которые легко усваиваются. На 94% она состоит из воды, а остальные 6% представляют собой высокоценный кладезь жизненно важных компонентов: все витамины группы В, лактоза, белок, кальций, калий, фосфор, магний, пробиотические бактерии, почти все соли и микроэлементы молока.

Если привить себе полезную привычку выпивать ежедневно утром по одной чашке сыворотки, можно быстро и естественно укрепить свой иммунитет!

Молочная сыворотка содержит особый сахар – лактозу, который медленно всасывается в кишечнике. Это хорошо тем, что процессы брожения и газообразования замедляются, а жизнедеятельность кишечной микрофлоры приходит в норму за две-три недели. Организм почти не использует лактозу при формировании жировых отложений. Поэтому этот продукт полезен всем, кто имеет избыточный вес и не любит заниматься спортом.

Молочная сыворотка легко избавляет от целлюлита, ведь она содержит много калия, недостаток которого и является одной из основных причин появления «апельсиновой корки». Дефицит калия в организме сопровождается также быстрой утомляемостью, снижением внимания, рассеянностью, ухудшением запоминания информации, ощущениями нерешительности и неуверенности, непереносимостью холода, мозолями, запорами и многими другими неприятными симптомами.

Сыворотка восстанавливает нарушенный водно-солевой баланс в организме, выводит из организма лишнюю жидкость! А вслед за ней все токсины, шлаки и лишний холестерин!

Людям, страдающим от плохого настроения, стрессов и депрессий, стакан сыворотки в день помогает справляться с этими состояниями. В ходе специально проведенных исследований было установлено, что при ежедневном поступлении в организм всего лишь трех граммов сыворотки прекращается выработка стрессовых гормонов и одновременно повышается уровень гормона радости – серотонина.

@aizhik На здоровье!😊 У меня папа такой))) Видать гены😉

@amiti, ну вы просто счастливица, не любить сладкое это ж ваще супер!!!

прикольно, первый раз слышу про сыворотку. Попробую. Спасибо 😊

@mokow Нзч😘

@mokow ☺Нет от сладкого не бывает отеков! От сладкое есть опасность того, что РЕ может родится аллергиком..либо у него будет диатез, а это тоже хреново😳 От соленого отеки бывает, потому что соль задерживает жидкость в организме..оттуда и отеки образуется..а дальше от отеков и лишней жидкости и лишний вес образуется!😬

@aizhik А так я вообще сладкое с детсва не ем. Ну не люблю я сладкое..ни шоколадки..не торты не ем вообще😑Не знаю почему я такая..И соленое тоже не ем..Даже при Б не хотелось соленое)) Но сыворотку все равно пью. Очень помогает и иммунитет он поднимает..и дает чувство сытости. Попробуйте😊 Его даже некоторые Б на лицо мажут😄

@amiti, оо👍🏿👍🏿👍🏿спасибо большое , хорошо объяснили, тока собиралась гуглить 😆

@honey.tatiana Не за что!😊Да конечно можно! И даже нужно её пить Б. Я весь начальный период только и сыворотку пила..то куплю Амирановскую..то сама дома делаю.Куплю молоко и кипячу..как начнет кипеть, добавляю 2 ст.ложки любой сметаны..либо если сметаны нет,то стакан кефира любого. и вуаля получается творог а под ней и сыворотка зеленая. Её вот пить и надо👍 Оч полезная и снижает вес.

@mokow, нет отеков нет от сладкого. Я к тому что переела походу сладкое во время Б и теперь у сына диатез. Так что на строгой диете(((

@amiti, спасибо за совет) оттеков еще нет) а просто так сыворотку пить можно)?

@mokow насчёт сладкого точно не знаю, но в пер б я ела только сладости в большом количестве, и не было ни разу о тёков. А сейчас вот мучаюсь.

@aizhik, @zhanna1983 а от сладкого тоже бывают отеки ? Я особо не ем соленное, тока вот Курт иногда и все , а от сладкого не могу отказаться

Не говорите. Я так и соленное ела потом пошел период сладкого. А теперь родила и нельзя ни того ни другого((( мучаюсь. Хоть сахар фруктозой заменила🙏🏽

@aizhik А Вам я посоветую попить любую сыворотку! Любую это всмысле либо купленную в магазине..НО главное чтоб была свежая..либо сделать дома самой сыворотку и пить её! Сыворотка выводит все соли и жидкость с организма! Очень хорошо поможет! Желательно пить её утром на тощак😊 Не болейте!🌹

@aizhik Спасибо за ценные советы! хотя наверное все таки все знают, что соль сама по себе оч вредна.. Но что поделать..все Б только и хотять всё вредное☺ Соленое либо Сладкое😁

Я тоже ела как бешеная в начале беременности соленные огурцы и квашеную@капусту в итоге отеки на последних месяцах страшные😁😁 мучалась ужасно. Уже родила, а отек до конца не спал((

@amiti, спасибо😃

😍😍😍😋😋😋 поделись

@aizhik согласно с вами, солёное лучше вообще исключить. Вот я так хочу его что наелась и анализы плохие(моча)соли оч высокие,отёки, вообщем теперь пью таблетки.

Советую не увлекаться соленным, на позднем сроке к девятому месяцу все соли дадут о себе знать😏😐

а ну отдай сюда😄😄😂😂😂

Ой тоже хочу😄😋

Доброе утро! И хорошего дня!!🌹 Я раньше никогда не любила курт..а вот с этой Б прям обожаю))) Аж тоже захотелось😩Всёё...надо срочно в течении дня курт найти😄 Приятного аппетита!!