@stylist, все понятно! Спасибо 😉

@derengal, мне например, тяжело целый день на кефире, прям предобморочное состояние, но организм у всех по разному переносит! Опять же для очистки онанизму нужно 3 дня минимум. А день- это для самоуспокоения, не более. В след день, все наестся опять. Эффективнее перейти на легкий ужин ежедневно. Недельку хотя бы. У меня так вся семья худеет, когда есть необходимость

@stylist, сладкое и булочки разные я и так не ем, вот только хлеб...но мне кажется, если я буду кушать без хлеба, то мои порции еще в 1,5 раза увеличатся 😬😬😬

Да, не мучайте себя целый день! Лучше на 4-5 дней отказаться от хлеба- булок и сладкого, все остальное кушать

@tatyanaaaa, спасибо!

Воду и чай зеленый!полтора/два литра!

@tatyanaaaa, должно быть очень вкусненько...попробую...а что-нибудь пить можно при этом...воду или чай?! 😊

Я на грече и кефире

Творог могу со сметаной намешать (но естественно без сахара),или с зеленью...с яблочком зеленым,с огурчиком...килограмм творога за день съедаю!!можно с какао натуральным замешать...короче как только не извращаюсь))))я и до беременности так разгружалась и сейчас

@tatyanaaaa, спасибо! а творог с чем-то или просто, он же суховат...и сколько вы берете творога на день?
@89298805152 спасибо, слышала про яблоки с кефиром...только не знаю, сколько их можно съесть за день...

На гречке с кефиром

Я на твороге разгружаюсь...полезно,не голодно...

И на гречке

На кефире можно разгрузочный день устроить)))

Ну у всех разный организм! Вот я могу весь день есть, а утром похудеть, а могу наоборот ничего не есть, а по весам поправиться)))) причем дома не сижу постоянно бегаю!!! Поэтому я ем пл состоянию: хочется есть - ем, не хочется - не ем!!!