Девочки, за праздники прилично набрала 😱 подскажите, как вы делаете разгрузочные дни, сколько и что кушаете/пьете, можно ли пить воду и как при этом себя чувствуете? 😬
Комментарии
@derengal, мне например, тяжело целый день на кефире, прям предобморочное состояние, но организм у всех по разному переносит! Опять же для очистки онанизму нужно 3 дня минимум. А день- это для самоуспокоения, не более. В след день, все наестся опять. Эффективнее перейти на легкий ужин ежедневно. Недельку хотя бы. У меня так вся семья худеет, когда есть необходимость
@stylist, сладкое и булочки разные я и так не ем, вот только хлеб...но мне кажется, если я буду кушать без хлеба, то мои порции еще в 1,5 раза увеличатся 😬😬😬
Да, не мучайте себя целый день! Лучше на 4-5 дней отказаться от хлеба- булок и сладкого, все остальное кушать
@tatyanaaaa, должно быть очень вкусненько...попробую...а что-нибудь пить можно при этом...воду или чай?! 😊
Творог могу со сметаной намешать (но естественно без сахара),или с зеленью...с яблочком зеленым,с огурчиком...килограмм творога за день съедаю!!можно с какао натуральным замешать...короче как только не извращаюсь))))я и до беременности так разгружалась и сейчас
@tatyanaaaa, спасибо! а творог с чем-то или просто, он же суховат...и сколько вы берете творога на день?
@89298805152 спасибо, слышала про яблоки с кефиром...только не знаю, сколько их можно съесть за день...
Я на твороге разгружаюсь...полезно,не голодно...
На кефире можно разгрузочный день устроить)))
Ну у всех разный организм! Вот я могу весь день есть, а утром похудеть, а могу наоборот ничего не есть, а по весам поправиться)))) причем дома не сижу постоянно бегаю!!! Поэтому я ем пл состоянию: хочется есть - ем, не хочется - не ем!!!
@stylist, все понятно! Спасибо 😉