И так, полтора месяца после родов..... Ушел набранный за беременность вес, но жирок всё равно торчит со всех сторон....…

Вы на ГВ?

@natashamama, да

Тогда я с Вами...но как худеть то при ГВ...молока сразу меньше

@natashamama, правильно есть!) ща напишу)

@natashamama, Завтрак до 9:00, обед с 12до14, ужин за 4 часа до сна! Исключить картошку, весь хлеб и хлебобулочные, макаронные изделия, консервы и полуфабрикаты,

магазинные соки/компоты, газировки, вредную еду типа чипсов и семак, сладкое, соленья и маринады,

жирное мясо и рыбу, колбасы и сосиска, крупы все кроме риса и пшенки, бананы и виноград, жаренное на большом количестве масла, черный чай, и оч важно исключить алкоголь!! Всю молочку я брала обезжиренную, если сок в магазе брала то детские без содержания

сахара, так же брала пюрешки детские без сахара и крахмала, фрукты и овощи в один прием пищи не смешивала, они так сильно дольше и хуже усваиваются, худела без фанатизма, порции не взвешивала, голодная не ходила.

Если хочется кушать между приемами пищи пила кефир или йогурт. Физ нагрузки начала через месяц где то после начала диеты....

@natashamama, но так как мы на гв, нам придется оставить пока картошку печеную гречку и рис, но позже выводить их когда сможем овощи нормально есть

@natashamama, вам сколько? Моей полтора, планирую в начале июня вводить помидорки

comment was deleted

Просто боюсь молока станет меньше, а так с удовольствием бы похудела нужно еще кг 6 скинутт

@martarob, мы уже большие нам скоро 6 месяцев

@natashamama, ого, ну вот на этой диете я пару лет назад за 5 мес 27 кг скинула.... Вы большие уже, наверно уже все едите? Тут дело в том что питание по времени, и в принципе вы едите все кроме вредного

я хочу вес 82 кг цель 65)))

сижу на диете 2 месяца 13 кг ушло за первые 3 недели и все вес встал

@mar1988, так бывает. Попробуйте не много уменьшить порции. Но не оч сильно

Я с вами! В беременность может и не скину, но хоть не нажру!))

А далее надеюсь прийти в форму с помощью введения спорта.)

@martarob,вот рожу в июне-и с тобой в бой😉мне до конца сентября тоже надо будет вернуться в форму..а "диета" у тебя хорошая-с голоду не умрешь😉да и адаптировать для гв реально

comment was deleted

@lilma, я после кс, мне не разрешают пока((

О! А я уже на ПП месяц. Но ем не по часам, а сразу после кормления мелкой. Т.е. 5 раз в день, небольшими порциями. Вес уходит очень медленно, но я не буду сдаваться😄

@martarob, ну пока хоть питание приведем в порядок😉 напишите, когда начинаем.))

@lilma, завтра бабулю проводим и послезавтра в бой😂💪🏻💪🏻

@alice_mom, у меня стоит месяц уже сцуко😒😒😡 но я подозреваю что дело в бабушке😂😂 она вечно портит мое пп

@marysj, 👌😉

@martarob, за завтра как раз подожру все вкусные остатки и запасы😂

Ох...у меня свой план диеты дача😢...Март когда найдется человек который купит ее😂?!

@martarob, бабушки они такие 😂 мы сегодня к нашей ездили поздравляли с прошедшим праздником(вчера не получилось😩) так она меня пыталась накормить пирогом с яблоками, убеждая, что это же не сытный, не поправлюсь 😅😆

@lilma, ок😂

@novi4ok, не знаю😂 мы готовы принять в дар🙈😂😂

@alice_mom, а то, что там полкило муки и сахара херня😂😂

@martarob, 😂😂😂 муж в дар не дает...говорит там столько сил вложено,что дар непроканает😂😂😂

@novi4ok, блин😁🙈😂ну ладно

@martarob, что-то мне кажется, что такие низкие отвесы из-за гв именно 😔Не хочет организм расставаться с запасами

@martarob, хитрюга какая...😂😂😂Как у тебя дела?Только отвечай исключительно со смыслом🙈Прегги это же смысловой форум...со смысловыми фотками😂😂😂

@alice_mom, хз((( но блин хочется же уже хоть не много в себя придти..... У меня тупо стоит, ни туда ни сюда

@novi4ok, моя жизнь не несет в данный момент никакой смысловой нагрузки, ибо она спит😂😂 нормально)) кнопка вчера первый раз на тусовке была) ты как?

Эх, я бы с вами, но еще Б. Примерно в той же весовой, + рост 176.. Сейчас конесно не диета но пытаюсь не набирать много

@irreplaceable, я 159 ростом....😁😁

@martarob, приучаешь малышню к тусовкам с детства😂😂😂да чего Я...я сегодня упахалась,сейчас штормит как пьяную...сижу на диване не встаю,а то сейчас косяк зацеплю глазом😂😂😂

@novi4ok, ага))). Сиди отдыхай))

@martarob, чего то уже как то все меньше смешно...не знаешь почему так?только проснулась и все...состояние ок...и штормит особенно когда вниз опускаюсь?!😳блииин

И я с вами! 71 сейчас,цель 60. К 1 июля(мой ДР)хотя бы 65 хочу!🙏🏻🙏🏻🙏🏻...но у меня еще спорт и баня,а то кожа ужасная стала,я в шоке,как у старушки😭. Я на ГВ,но питание на нем никак не сказывается. Пару дней сидела на кефире,с молоком все норм. Так что сначала на разгрузочную неделю))и не ем после 6.

@novi4ok, тест?)

@alinka, 👌 мы сможем 💪🏻💪🏻

я тоже с вами , вес был 90 ,худею 7 месяцев . сейчас вес 60 кг ,нужно до 50 кг )))

@gragon, завтра стартуем))

@natashamama, @mar1988 @lilma @alinka девочки завтра стартуем с диетой, план питания в начале коментов, встречаемся 2 июня с результатами 💪🏻💪🏻

а результаты у себя публикуем и человека отмечаем

т.е друг друга ?или как??? я дуб дубом в этом приложении

@gragon, давайте я опубликую свой и все ко мне. Подпишитесь на меня

уже. оки )))))буду ждать .

Привет!!! Я провожу фитнес-тренировки для молодых мам в парке на ул. Селигерская!!! В инстаграме хэштэг #fitparkstar , присоединяйтесь!!!

@martarob, вот задержка будет тогда и тест...не буду заранее опять расстраиваться...хочу жить на позитиве😂😂😂

@novi4ok, расскажешь)

@martarob, ну я же говорю узнаешь раньше меня😉про тебя не забуду...да не наверно просто усталость от безделья...слабость какая то...работать надо а куда хочу не знаю😔

@novi4ok, ну ты подумай прикинь все взвесь

Я с тобой!!!!!! ✋

@mnogodetnajamam, встречаемся 2 июня✌🏻️✌🏻

Тут?

@mnogodetnajamam, да)) я запостю свои весы, и остальные в коментах! Купи весы)

Обязательно !!! Но я блииин очкую 😆

@mnogodetnajamam, не очкуй))

@mnogodetnajamam, купи технические, на которых кирпичи и бетон взвешивают 😂😂

Где такие взять? Задачка у ребенка в учебнике была: цапля весит 3600 гр, а одна нога цапли весит 600гр, сколько будет весить цапля если встанет на весы и будет стоять на одной ноге 😂😂😂? Вот я тоже вставать как цапля буду 😆

@mnogodetnajamam, жесть😨😨