кто спрашивал про питание давайте все сюда! хотя это всте те же простые истины о которых знают все но никто ничего не делает!;)
я не ем мясо ,яица , икру ну вот совсем не ем ....но ем рыбу и то очень редко .....
никогда не любила мясо и очень легко от него отказалась совершенно......можно сказать я вегитарианка ! и в беременность то же не ела и да гемоглобин был в норме. ...и молоко есть и много!;) мясо на это совершенно не влияет.
не пью соки из пачек ....только свежевыжатые (кстати моя старшая доча вообще ге знает что ьакое соки из пачек она лучше попьет воды или чая а когда в гости приодят и приносят она пробует и плюется сразу)
газировку и все газированные напитки то же не пью
стараюсь не есть консервы
не ем чипсы
не пью пиво
ну так как гв то вообще не пью ;)
майонез кетчум и все такие штуки то же не ем.
не ем выпечку
очень редко ем хлеб
каждое утро я начинаю со стакана воды ....позже каша обычно овсяная с фруктами и орехами без сахара но с медом
в течении дня я пью много за день где то 2.5 литра выпиваю
стараюсь каждый день есть суп
много салатов ,много зелени , бобовые , крупы,орехи , сыр , молоко фрукты ,овощи , грибы
готовлю я без растительного масла или на масле топленом ,но в основном на воде.
не ем после 6 вечера .....обычно только пью ...
2 раза в месяц в дни экадаши стараюсь не есть совсем
мне 31 год я не сижу и не сидела на диетах никаких не хожу в качалки и фитнес
считаю что тело это храм и что за ним нужно ухаживать и прежде всего все должно быть красиво !
йога питание и правильные мысли !;)
всем ом!;)