На 31 неделе болит тазобедренный сустав и отдаёт в ногу: как спать?

Аааааа, что за ад творится, с вечера болит тазобедренный сустав слева, отдает и в левую ягодицу, и в лобок, и ногу левую как будто выкручивают, ни лежа, ни сидя, ни стоя облегчения нет(((( нерв что ли какой зажало((( как спать-то, блин 😢😰

P.S. Фото на память оставлю здесь, это на работе со своим отделом, приезжала на 31 неделе, больничный привозила :)))