ем груши) помогает отлично) побольше фруктов и овощей. хлеб исключите из рациона и всякие хлебобулочные изделия.с утра перед завтраком кефир или чай со сливками и в туалет надеюсь поможет.а еще есть детское питание агуша или фруто няня- пюрешки чернослив итд.вот их попробуйте тоже помагают как легкое слабительное

Я всю беременность этим страдаю и спасаюсь дюфалаком,но стараюсь не злоупотреблять!Ни свекла,ни кефир,ни молоко,ни чернослив, ни курага не спасают!И натощак ела и после еды все бесполезно!Только дюфалак!!!😥

По своему методу скажу вам) если любите киви то перед едой кушайте желательно с утра два киви или больше , и еще нужно кушать изюм , он и полезен заодно очень. Посла приема пищи выпить можно ряженку или кефир

💋💋💋💋💋спасибо

мне тоже кстати свекла помогла

Нет только хорошо вареную....мягкую

А сырую свеклу можно съесть ???

Спасибо, свекла как раз есть, пошла варить

Так огурцы ем соленые, молоком запиваю и хоть бы что.....

дюфалак возьми и прям 2 столовой ложки пей каждый день пока не пройдет...а то угроза будет...у меня на таком сроке было тоже...если боишься лекарства пить свеклу отвари и прям целую сьешь вареную. ..пронесет на три метра...против ветра....))))простите что так пишу я как вспомню когда на сохранении лежала медсестра была там одна женщина...ну мы от ее жаргонов всей палатой от смеха умирали....так что вот вари прям щас одну свеклу и ешь ее ...а то угроза будет...

Больше супов , сейчас уже весна столько зелени продают , помидоров , Огурцов кушайте овощи и запоров не будет ! Я вот этим не страдаю :) слава богу !!!))👏

Спасибо большое!

льняное масло, по столовой ложке натощак с утра запить стаканом воды. купить можно в любом супермаркете большом, главное в темной бутылке и холодного отжима.

Ешьте чернослив, он поможет