Что такое аквааэробика?

Сегодня аквааэробика - это полноценная тренировка в воде на все группы мышц (ног, рук, спины и особенно живота) с применением дополнительного оборудования (поясов, водных гантелей, перчаток, аквасапог и т.д.)

Вода — лучший массажист!

Главное преимущество аквааэробики для беременных в том, что для занятий не нужно уметь плавать. Конечно, если вы хорошо и правильно плаваете, то можете ограничится неспешными купаниями в обычном спортивном бассейне. Но если при плавании вы испытываете напряжение мышц предплечья, у вас сбивается дыхания, да и в целом чувствуете себя некомфортно, то легкие махи и плавные приседания в неглубоком бассейне — ваш выбор.

Давление воды улучшает и усиливает циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу. Малыш более активно получает полезные вещества и кислород. Кроме того, водный массаж — лучшая профилактика (и лечение) варикозного расширения вен.

Приглашаем будущих мам на занятия аквааэробикой в центр "Капелька"))

Запись и справки:89232230707, 2247568

ссылка