Ну желательно свести к минимуму булочки и белый хлеб)не переедать,кушать часто,но маленькими порциями)и на вашем сроке пить побольше воды,тк могут быть проблемы со стулом
Ну вот у меня хоть срок и маленький, на меня напал маненький жорик, и ни к чему хорошему это не привело. Вздутый живот, плохой стул - точнее его отсутствие.... Хотя всю неделю ела я все что хотела и не сказать что большими порциями) теперь ем по другому и в 2 раза меньше, все нормализовалось)
Сегодня общалась с грамотной женщиной, она сказала что лучше избегать жирное, острое, если молочка то без всяких фруктовых добавок, обращать внимание на состав. Печеное, вареное куриное мяско, свекла, чернослив... Ещеееее....из фруктов цитрусовые и яблоки лучше всего, бананов много не стоит тоже . Ну она мне столько сказала, что проще перечислить что можно))) ну больше просто не помню)
Исключить Рыбу (листериоз)и мясо (токсоплазмоз) не прошедшие термическую обработку, сырое молоко, рыбы крупных пород(тунец)!!! Больше овощей, фруктов, жидкости.... Можно и вредности конечно, но не на голодный желудок и в малых количествах!
@bip8500, это кто рекомендует?! Его даже взрослым много есть нельзя., он очеееееень крупная рыба и долго живёт и накапливает ртуть за свою жизнь в океане и другие вредные вещества. При беременности тунец наоборот в Германии говорят исключить, он может привести к нарушению развития ребенка из-за ртути!!!!
я говорила о филе тунца,о консерве,она готовится из мелкой рыбы,ее рекомендует при Б,она содержит омега-3для мозга ребенка,пусть и в малом количестве@tatiana.karpenko
Есть будет хотеться много, так что убирайте самую дрянь от которой полнеют и полнейте на здоровой пище. Меня свекровь балует витаминами, то водоросли какие то, то печень кого то. В инете много чего интересного пишут чем вкусно и безвредно наестся беременным!
🌿Татьяна🌿·
В ожидании первенца
Господи, ешьте то, что хочет ваш онанизм. Не надо ничего изобретать
Гюнай·
В ожидании первенца
Ну желательно свести к минимуму булочки и белый хлеб)не переедать,кушать часто,но маленькими порциями)и на вашем сроке пить побольше воды,тк могут быть проблемы со стулом
Яна 28rus·
До 9 месяца можно все.а потом не желательно цитрусовые и мед.аллергия потом может быть у ребеночка
Anne·
В ожидании первенца
Ну вот у меня хоть срок и маленький, на меня напал маненький жорик, и ни к чему хорошему это не привело. Вздутый живот, плохой стул - точнее его отсутствие.... Хотя всю неделю ела я все что хотела и не сказать что большими порциями) теперь ем по другому и в 2 раза меньше, все нормализовалось)
Anne·
В ожидании первенца
Сегодня общалась с грамотной женщиной, она сказала что лучше избегать жирное, острое, если молочка то без всяких фруктовых добавок, обращать внимание на состав. Печеное, вареное куриное мяско, свекла, чернослив... Ещеееее....из фруктов цитрусовые и яблоки лучше всего, бананов много не стоит тоже . Ну она мне столько сказала, что проще перечислить что можно))) ну больше просто не помню)
tatiana.karpenko·
Исключить Рыбу (листериоз)и мясо (токсоплазмоз) не прошедшие термическую обработку, сырое молоко, рыбы крупных пород(тунец)!!! Больше овощей, фруктов, жидкости.... Можно и вредности конечно, но не на голодный желудок и в малых количествах!
Ирина·
В ожидании первенца
Вот как раз тунец рекомендуют(филе)@tatiana.karpenko
tatiana.karpenko·
@bip8500, это кто рекомендует?! Его даже взрослым много есть нельзя., он очеееееень крупная рыба и долго живёт и накапливает ртуть за свою жизнь в океане и другие вредные вещества. При беременности тунец наоборот в Германии говорят исключить, он может привести к нарушению развития ребенка из-за ртути!!!!
tatiana.karpenko·
На русских сайтах тоже об этом пишут , вот например нашла http://m.baby.ru/blogs/post/313700908-299129276/
Ирина·
В ожидании первенца
А я про большие количества не говорю)@tatiana.karpenko
tatiana.karpenko·
@bip8500, ну так это не рекомендуют, а МОЖНО... Так и вино и чипсы и Макдональдс по чуть-чуть можно 🍔🍕🍟🍷🍺😉
Ирина·
В ожидании первенца
я говорила о филе тунца,о консерве,она готовится из мелкой рыбы,ее рекомендует при Б,она содержит омега-3для мозга ребенка,пусть и в малом количестве@tatiana.karpenko
tatiana.karpenko·
@bip8500, тунца мелкого нет, консервы так же делают из обычного взрослого тунца! Омега-3 и в других сортах рыб достаточно
Евгения·
В ожидании первенца
Есть будет хотеться много, так что убирайте самую дрянь от которой полнеют и полнейте на здоровой пище. Меня свекровь балует витаминами, то водоросли какие то, то печень кого то. В инете много чего интересного пишут чем вкусно и безвредно наестся беременным!
София·
@Jeha, спасибо!)