Девочки, привет! Кто дома занимается на фитболе, какие упражнения делаете? Понимаю, что все тут не…

Тоже послушаю))

похоже никто )))

@svetlana.kozh, 🙈 похоже

мне муж купил на днях. но мне уже рожать скоро. я на нем сижу и немного раскачиваюсь. спина расслабляется и ноги перестают ныть.

Прыгала, качалась влево в право,вперед-назад)) в первую б часто занималась) мне советовали для укрепления мышц) да и не напряжно перед телеком )

на фитболе прчм занималась -занималась уже с доченькой,ей очень нравилось, скоро и с младшей начнем. А во время Б он был моим спасением, когда болела спина-у нас большой -прям спиной ложилась и покачивалась,и немного каталась, получается стопы-точка опоры и спина, вроде мостика что-то 😕И еще когда первые роды началичь-схватки на нем пережидала,пока не решила,что в рд пора😅Треники на нем тоже,кстати,покачивала. Но у меня все ощущения были к пояснице привязаны , поэтому помогало,многие пишут,что чувствуют все сразу низом живота -в там случае,думаю,он наврядли поможет.

Найдите видео арины скоромной,она беременная показывает упр на фитболе

http://vk.com/club14569480 я вот здесь нашла для себя видео на фитболле, чередую с другими занятиями(там же) еще есть занятия на ютуб Марии ефросининой-позитивная девушка)))

@diatlovdays, @irga1985 спасибо