пользовался ли кто шарами Кегеля? есть результат? через какое время появился?

Я перед беременностью ими занималась , первое время не могла понять смысл , только потом чуток накачала мышцы

@bashkatik, совет можете дать?)) как быстрее накачать и т.д))

@akm я сначала качала мышцы без них , сначала сжимал мышцы вагины, например даже когда а туалет идешь , то попробуй сдержать мочу , сжимай расжимай, потом я через неделю только вставила , и просто ходила пару дней около 15 минут по два подхода , привыкала к весу , а потом только начала выполнять уроки который написанны в интернете

@bashkatik, я тоже делаю эти упражнения. н фига не помогают))

😨 обьясните для чего это?

@salmirka, тренировать стенки влагалища 😂

@salmirka это полезно до родов и после так как вы можете сами во первых контролировать свой оргазм, во вторых быстрее в остановится после родов , ну и еще полезно для родов так как сможете тужиться и меньше будет повреждений

@akm ну они тоже шибко не помогли , больше толку было без них

@bashkatik, я без разрывов родила. и все хлюпает там 😂

Как называется это))) 😹 первый раз вижу😦