блин размешала

ну размять можно обычной водой из подкрана , разрешала и попила , я вообще себе так на целый день в бутылку наделаю как пить или есть захотелось так попила ))

Не второго,а творога....эта т9😁😁😁

@katya39, можно запеченное яблоко с обезжиренным творогом или горсть орешков,ну и стакан теплой воды,организм подумает что это еда ну и вы голодные не будете)а еще быстрый рецепт запеканки из творога 0% дирности( типа домик в деревне) в глиняный горшочек выкладываем 1 баночку второго и сбиваем с 2 белками(заменитель сахара по вкусу)можно сухофрукты положить и минут на 5-7 в микроволновку)))не калорийно и вкусно получается,всегда так спасаюсь))приятного аппетита!!!👍🏼😋

@katya39 я знаешь как делала брала как в чай пол дольки ложкой размяла водой залила и выпила стакан или сколько влезит ))

@dobr_bobr ну это бред .... ! голодание для тех у кого сила воли хорошая и кому хватит терпения на весь этот процесс ... ! у меня папа весил 130 кг за 21 день голодания он похудел до 70 кг за месяц ))) и уже прошло 6 лет он набрал всего 10 кг и уже сколько в одной поре и ходит не больше не меньше ... ! и с желудком всё нормально , просто надо правельно всё делать ....!

Щас водичку сделаю))@marija93 а сколько нужно стоять ей,или сразу пить?

@marija93, не больше уже не кормлю((((

@marija93, сколько людей,столько и мнений🙌кто-то и уринотерапию считает панацеей...

ты же ещё грудью кормишь??? зачем худеть?

Привычка выработается за неделю!идешь куда-то на долго-берешь с собой контейнер!главное,Стобы твое желание переросло в упорство и результат не заставит себя ждать!!!р.s.ну и конечно же исключить все сладости/вредности и соль по максимуму,а раз в неделю-день "говна"-скушай то чего нельзя,но осень хочется,но один раз за день вместо какого-то из приемов пищи

реально работает. и голода нет. В начале переключится тяжело но когда формы важнее терпишь. а потом как будто это и так должно быть. Удачи.

@hlyastik а я воду с лимоном 20 минут и я забыла что и есть хотела , плюс лимон расщипляет жир )))

@dobr_bobr можно голодать , это даже полезно , только голодать надо правельно ... ! и к голоданию готовиться надо месяц прежде чем начать голодать )

попробуйте перейти на питание по системе минус 60. сылка выше скинула.

ссылка

Ни чем!нельзя голодать!кушай каждые 2-3часа!(но!порция=граненый "советский"стакан!первый прием пищи:медленные углеводы(гречка,овсянка,перловка-без добавок!)второй:2/3стакана те же углеводы+клетчатка(свежие овощи)до конца стакана(можно чуть больше),все остальные приемы пищи за день это белок(бывает животный или растительный)+клетчатка в том же соотношении 2/3 к 1/3(с интервалов в 2-3часа,и последний прием пищи за два часа до сна,даже если ложишься в 3часа ночи!!!!)И будет тебе счастье с стройная фигура!!!😇р.s.в перерывах между обязательными приемами пищи,можно перекусить (стакан кефира/ряженки,фрукт,чай/кофе+хлебец)а если к этому еще и физ.упр.добавить-ваще огонь!😉

@marija93, мне вот тоже от яблок еще больше есть хочется, а от большого количества воды натощак тошнить начинает. Поэтому , когда понимаю, что за сегодня жрать хватит, просто терплю ;) ну или ложусь спать;)))

comment was deleted

@katya39, орешки/банан можно есть, только в первой половине дня... А так лучше яблоко и вода)))))

@borodinaski а я люблю , могу за один присест килограм схавать :D

Орешки!!! миндаль например

@marija93, а я даже целое не могу доесть,просто яблоки не очень люблю)))

@borodinaski мне от яблока почему то ещё сельнее есть хочется )))

мне помогало когда голодовала 2 недели

Яблочко можно или воду

воду пить

вода с лимоном