В продолжении темы про восстановление ))) так вот... Про состав скраба я написала, про физ нагрузки…

В продолжении темы про восстановление ))) так вот... Про состав скраба я написала, про физ нагрузки тоже))) по мимо всего этого я уделяю особое время водным процедурам ... Все мы ходим с вами в душ, только теперь на пять минут дольше я хожу))) войдя в душ я включаю теплую воду, так сказать разогреваю тело ( могу пошаркать его)и в это время мою голову😊... Пока на голове маска... Я массирующими движениями наношу на себя скраб( писала о нем ранее)... И вот в таком виде с маской на голове и вся в скрабе я достаю свой чудо массажер с роликом (купленный в фикс прайсе ) и начинаю массировать им все проблемные зоны( первое время у меня были синяки, но ща нет)... После чего руками проминаю живот и бока... Все))) смываю я это все контрастным душем ( комфортным , постепенно увеличивая температуру). Когда все смыла на влажное тело могу нанести масло или крем( кто что любит) ...вот благодаря тому, что я написала ранее и сейчас, я уже близка к своей цели))) еще качаться надо.. Нннадо Нннадо подкачаться ))) но это уже не плохо за 3 месяца))) мое мнение 😊💪конечно как любая девушка я вижу недостатки и стремлюсь к своему идеалу ... Думаю я на верном пути)))👯👯🍼💃🚼