Так интересно, вчера мой преподаватель йоги для беременных рассказывала про работу интимных мышц.…
Так интересно, вчера мой преподаватель йоги для беременных рассказывала про работу интимных мышц. Что меня очень поразило: раньше не было прокладок и марлечек при месячных. У девушек настолько были развиты мышцы, что они во время критических дней, зажимали влагалище, чтобы кровь не протекала, и ходили, пока не дойдут до реки и не выпустят скопившиеся сгустки. Этому девочек учили с детства. Одна из её рекомендаций нам беременяшкам: упражнение Кегеля 200 раз в течение дня ежедневно.
Но я ленивец, все время забываю и 50 не набираю😕.
missing142user·
я делала до беременности,но не знала,что это Кегель😅Сейчас не делаю,боюсь
ral·
В ожидании первенца
@bulochka238, если работа на сжать/разжать, то это наоборот полезно👍.
missing142user·
@ral, я все равно подожду,пока рожу😅
kettari·
В ожидании первенца
Что да упражнение такое? Можно ли его делать если никакой физ нагрузки до беременности не испытывала?
ral·
В ожидании первенца
@kettari, извините, только увидела вопрос. Даже нужно, до Б должны были быть по мощнее упражнения из имбилдинга, а сейчас только на сжатие-разжатие. Говорят, что это помогает с раскрытием при родах и не порваться. Мышцы становятся более эластичные.