диеты фигня, зеленый кофе фигня и ягоды годжи и редуксин. я все это испробовала лично на себе. толкьо правильное питание или хотя бы отказаться от мучного конфет сахара. приучить себя пить воду и питаться по маленьким порциям. я честно больших результатов не достигла но зато я скинула и Мои кг не вернулись пускай мало но наверняка. плюс я занималась танцами и силовыми. в общем месяц тренировок и относительно правильное питание минус 4 кг которые покинули меня навсегда после этого я забеременела родила и пришла в тот вес в котором была. он не идеален но тез 4 кг нет так что не надо диет

Диеты не помогают...Помогает правильное питание! Вы когда садитесь на строгую диету организм испытывает стресс и много кг он не отдаст да и наберет больше когда диета закончится. Правильное питание должно быть навсегда! И конечно физ.нагрузки)))

много лет пыталась похудеть, не помогало ничего. В итоге пошла на персональные тренировки, тренер посадил на диету. Всё по программе, в итоге минус 10кг и очень много сантиметров. И тренер всегда говорит можете хоть затренироваться, но если не выправить питание похудения не будет. Нужно корректировать рацион. Удачи вам!