в маленькое чудо ходила, дыхание и массаж помогали, пока не пришли потуги, не при полном открытии, тогда дыхание не помогало, помогало, мягко говоря, орать)) а так, можно походить, поймешь чего ждать, как что делать, когда какая стадия родов. я думаю все сугубо индивидуально, кому-то одно помогает, кому-то другое

Маленькое чудо 👍🏼👍🏼👍🏼

ходила в клуб мадонна мама. мне понравилось. учились дышать, тужиться, занимались гимнастикой, йогой и ходили в бассейн. йога и бассейн по одному пробному занятию туда входят. если понравится, то можно купить и туда абонемент. в контакте есть их группа

@lena_mamochka, я хочу в госпиталь мать и дитя ходить. Не хотите со мной ? Вы где живете ?

ходила в маленькое чудо на курсы обезболивания родов и уход за новорожденным. мне очень все помогло

@lena_mamochka, я ходила в сипайлово в жк, девочки тут посоветовали, 4 занятия каждый четверг, час два идет, 200 руб занятия, а так смотрела в ютубе, этого было достаточно , и физ упражнения с ютуба Маша ефросинина делала, изучила процесс родов от и до по интернету, когда гуляла дышала как при схватках и помогло все, роды прошли спокойно и я знала что делать

Вконтакте до и после родов.от маралевой Натальи геновны.она в клубе восток-запад за сменой ведет курсы.7 занятий осенью было 8400

А рожали платно или бесплатно?

маленькое чудо в сип-во! очень понравилось, подготовка к родам вообще пригодилась, у меня все роды были под контролем. А вот курс по уходу за новорожденными мне не очень понравился и не пригодился, но там сейчас преподаватель сменился, может и курс поменяли.

aistenokk.ru

Уфа

Вы в каком городе?