Девы, кому интересно ПП...вот нашла примерное меню на неделю 😉
Для вас меню правильного сбалансированного питания на каждый день недели.
Понедельник.
Завтрак: овсяная каша со свежими ягодами, вареньем или медом; сыр; чай.
Обед: суп на курином бульоне; рыба, запеченная или приготовленная на пару; салат из свежих овощей и зелени; бездрожжевой хлеб; сухофрукты.
Ужин: греческий салат; 150 грамм вареного куриного мяса.
Вторник.
Завтрак: мюсли с молоком; творожный сырок; чай.
Обед: суп-пюре из шпината, паэлья или лазанья; фруктовый салат.
Ужин: лосось запеченный, зелень.
Среда.
Завтрак: каша овсяная с измельченным миндалем и медом; чай с лимоном.
Обед: бульон куриный; тушеный или вареный картофель с зеленью; салат с рукколой и редисом; банан.
Ужин: салат из морепродуктов и морской капусты; хлебцы из отрубей.
Четверг.
Завтрак: каша гречневая с молоком.
Обед: овощной суп, отварное мясо или рыба, хлебец с отрубями, помидор; маленький кусочек горького черного шоколада или запеченные с медом и творогом яблоки .
Ужин: морковная запеканка, сок.
Пятница.
Завтрак: стакан свежевыжатого сока; овсяная каша с медом и измельченными орехами.
Обед: приготовленная на пару или тушеная рыба; отварной картофель с зеленью; горсть сухофруктов или миндаля.
Ужин: приготовленные на пару овощи; кефир
Суббота.
Завтрак: овсяная каша.
Обед: гороховый суп-пюре; морковно-яблочный салат; сырники с изюмом.
Ужин: рис с фасолью, помидорами и болгарским перцем.
Воскресенье.
Завтрак: пшенная каша с тыквой.
Обед: борщ с грибами и черносливом; шарлотка с яблоками.
Ужин: плов из перловой крупы с грибами; салат из капусты с огурцом.
Комментарии
Сколько стоит труд жены за 10 лет брака?
Сегодня в топ вышел пост девушки которая узнала, что супруг хочет переписать квартиры на маму.
И нашлось какое-то количество женщин которые очень яро начали отстаивать правоту мужа. Мол сидит жена дома, нихрена не делает! На что ей половина честно нажитого мужем?!?!
Так вот некоторое расчёты от меня)
Берём брак длиною в 10 лет, то есть 3650 дней.
Завтрак, обед, ужин в столовой стоит примерно на семью из 5 человек 1500(один приём пищи)
3650•1500•3=16 425 000
Уборка поддерживающая каждый день 1...
Муж говорит, что еда не вкусная: обида, готовка, жесткое мясо - что делать?
Ваш муж может себе «позволить» сказать вам, что : завтрак/ обед/ ужин был не вкусный?
Вы обижаетесь ?
Вы пол дня у плиты и тут : а борщ/ плов и тд подучился та не вкусный. Мясо жесткое, говорит ваш муж и отказывается его есть.
Что вы сделаете ?
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Сын болеет 2 недели: ангина или что-то серьезнее?
Девочки , выручайте ! Нужно мнение со стороны , плюс совет . Я в панике . Болеет сын , 8 лет . Вообще о течении болезни начну с самого начала , но я не знаю стоит ли это связывать . Вообщем забираем ребенка от моих родителей 26 января экстренно так сказать, позвонили , сказали приболел , болит голова и температура 38 . Пока едем домой , он плачет в машине , мин 30 ехали , жалуется на оооочень сильную боль головную . Далее утром в понедельник-39’3 ,однократная рвота, болит голова . Вызываю врача...
Почему мы обманываем себя, говоря 'ем всё, что хочу'?
Хочу поднять тему самообмана и обмана других людей! 😌
- я ем все , что хочу и не толстею.
И начинают перечислять свой рацион: кусочек сыра, листик салата.
Или : грамм сто кабачка и рыба на пару
Ну вы поняли. Рисинка и сыта довольна
Ну камон девочки. Давайте будем честны и с нами и с собой. Это не так называется , это не называется «я ем все, что хочу». Это называется «я научилась есть то, что нужно».
Просто когда читаешь эту фразу , сразу представляется в голове, завтрак глазунья с бекон...
Правильное питание делиться на 3 триместра . Поэтому лучше подчеркнуть, девочкам, для какого срока оно приемлемо!!!!;)