Девы, кто сидит на пп 🍴🍏🍓🍐🌽 пожалуйста скиньте ваш примерный рацион на день/неделю. Что кушать готовите, из чего и прочее 🙏🙏🙏🙏 что можно, что нельзя 😉 тоже хочу перейти на пп, но не знаю с чего начать 😩 боюсь растолстеть ужас как, уже и так много + 🙈🙈
Автор не может подобрать ни одно женское имя и просит помощи. Читайте реальные советы и варианты редких русских имен от других мам в обсуждении!
Дети очень хотят животинку домой )))) Нужна максимально простая живность в уходе 😅😅 Остановились: черепаха или морская свинка 🙈🙈 Может у кого то есть они- расскажите 🙏
Девочки как начать худеть?вес 98 кг. На пп не получаеться. Как еще можно?🤔🤔🤔. Поделитесь девочки своим опытом 🙏🙏🙏
Девочки,умоляю помогите вывести в топ 🆘🆘🆘 У моего близкого человека в семье случилась беда. В новогодние праздники ,мальчику 15ти лет в лицо попал салют. Мальчик в коме. Нужны контакты хороших нейрохирургов🙏🙏🙏 И клиники 🙏 Для консультаций🙏🙏🙏
Тот случай, когда ты вернулся на путь ПП и спорта🏋🏻 ♀ , а вкусняшек хочется 🙈 ПП печенье из творога, банана и овсяных хлопьев 😋 А чем Вы балуете себя на ПП?🤔 #ппэтовкусно #радуйсебя #идизамечтой #напутикидеалу #времяразвития
teper_bananovii·
Мы за 20 недель даже в минус ушли 😳 поменьше углеводов , советуют все врачи тем кто много набирает и тем кто не хочет много набирать
raikazaika·
В ожидании первенца
@onlove ждууу)))
надежда·
В ожидании первенца
@onlove, но всё равно много(((
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@asymowa1991, уже скинула 😉 ну в принципе в пределах нормы 😏
надежда·
В ожидании первенца
@onlove, @elenamamadavida я за всю берем набрала 13,700((
надежда·
В ожидании первенца
@onlove, давай)))я с завтрашнего дня с вами!!!!!!!)
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@raikazaika, @mama_egorki @yaberemenna @asymowa1991 @elenamamadavida ой девочки как здорово, что нас так много 👏👏👏 будем стройными и красивыми мамочками 😉 нашла в инете меню для пп, сейчас скину ☺️
Elena·
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
@mama_egorki, я тоже с вами!
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@julia2, за 23 недели 8 кг 🙈😩😩😩😩😩
Юлия·
В ожидании первенца
@onlove, а сколько вы набрали за беременность?
Елена·
В ожидании первенца
@asymowa1991, ок))))
надежда·
В ожидании первенца
@mama_egorki, если сегодня не рожу то я с вами))))
Lyubashka·
Мама дочки-младенца
😍тоже надо худеть,буду следить за вашим питанием и тоже постараюсь соблюдать
Елена·
В ожидании первенца
@onlove, давайте, так веселее😊
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@mama_egorki, Оу вообще здорово. 👍Буду тогда вместе с вами сидеть 😉😃
Елена·
В ожидании первенца
@onlove, на здоровье😘, буду каждый день выкладывать посты с ППрационом, если что смотрите может пригодится)
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@mama_egorki, спасибо большое 😘😘😘💐💐💐
Елена·
В ожидании первенца
Еще очень важный момент это водичка чистая, пейте воду и будет вам счастье)
Елена·
В ожидании первенца
Если любите хлеб можно на перекусы еще кстати лаваш с овощами делать, вот как-то был такой перекус🍴
Елена·
В ожидании первенца
На завтрак конечно лучше сложные углеводы, каши всяческие, овсянка с сухофруктами и орешками, греча, иногда творог с фруктами кушаю, обязательно должны быть перекусы перед обедом и ужином, тк надо питаться через три часа примерно чтобы организм не был в стрессе и жирок про запас не откладывал, в перекусы обычно употребляю фрукты и можно творожок-йогурт добавить, на обед либо супчики либо курица/телятина грамм 40 в сухом виде гарнира: макароны тсп, греча, ячка, на ужин всегда белок: либо рыба либо курогрудь с овощами либо тушеные либо свежие в виде салатика
raikazaika·
В ожидании первенца
мне тоже интересно)