Мамочки,поделитесь своим меню на ГВ😊

Первый месяц осторожничала, потом все начала есть...

@masha_kuzya как раз примерно с месяца делаю себе салатик: огурцы, листовой салат, зелень (петрушка, укроп), иногда добавляю сыр (фета или брынза), растит.масло,соль. Вкусно😊и полезно 😊

А на счёт сладкого, я покупаю по совету подруги торт от компании Усладов" пломбирный" вкусный и у нас на него ни животик не болит ни алергии👌🙌🙏

Все, что в поле зрения!)

@selfish_dall, эх...

@masha_kuzya, мне кажется не стоит... Тем более ладно бы свои были бы, покупные же вообще фиг знает чем напичканы...

А мне так хочется помидоры, огурцы - салатик , нам месяц , думаете можно подключать уже эти овощи??...@selfish_dall @missis

@selfish_dall, спасибо👍@mrs.kondrashova я тоже все кушала☺️надо попробовать,а то очень уж сладкого охота😉

@alenkanikolaeva, не знаю) может и нельзя. Мне в роддоме сказали чтобы муж привез и чтобы я по чуть-чуть уминала в день для улучшения самочувствия и настроения. Может кому-то и нельзя. Но я во время беременности ела все специально чтобы потом во время гв не было проблем с питанием.

Как мне говорил врач-педиатр в роддоме: есть обычную русскую еду. Я спокойна к соли, специям и сахару, поэтому мне не трудно. Варю супы с овощами, мясом или птицей, то с макаронами, то с рисом. На второе греча или люблю пюре. Белое мясо птицы, у меня железистая анемия, поэтому кушаю печень говядины. Каши варю на молоке: с макорошками, овсянка, кукурузная. Пью молоко, кефир. Кушаю творог. Мюсли с молоком (орехи и сухофрукты) да всё короче ем😊. Только примерно так за день: ранний завтрак - каша, завтрак - мюсли, обед - суп. Ужин - пюре с печенью. Перед сном - творог. И пью много жидкости: в основном вода и чай с молоком

@missis, спасибо @mrs.kondrashova а шоколад разве можно?

Первый месяц только ела кашу овсяную, супчик куриный, картофель и филе куриное, кефир, творог, молоко, сметану, шоколад молочный, чай зеленый и воду. А потом все ела что хотела. И сейчас всё ем.

доче 2 месяца, позволяю себе уже многое. не ем свежую капусту, бобовые, мед, шоколад, кофе, газировку, клубнику, морепродукты, чипсы (и др. фаст фуд). Все остальное спокойно ем

Сегодня нашла где -то