Девочки, подскажите, сегодня спала на другом диване, ночью перелегла обратно в кровать. Из за того…

Девочки, подскажите, сегодня спала на другом диване, ночью перелегла обратно в кровать. Из за того что заболела толи почка толи поясница:-((( всю берем принимаю канефрон. Как определить почка или спина??? Сейчас просто ноет. И можно ли чем нить натереть?