@katiesha, на ты 😉☺️

@iri-z, спасибо)) и вам добрых снов!)🌠🌜p.s: и теперь на ты😉

@katiesha, и вы берегите себя Катя ☺️☺️🎈спок снофф вам и малышу 👼☺️☺️🌸

@iri-z, ничего себе 😓 , хорошо, что сейчас все хорошо ттт! Бассейн - это прекрасно)) берегите себя и малыша, здоровья !🌺

@katiesha, ой тогда да конечно я тоже не активнич особо так бассейн и чуть чуть йоги ))) пока на этом все ))) у меня токсикоз был сильный минус 8 кг вес 49 сейчас еле еле 53 кг а так врач говорила чтобы прерыв беременн. 2 месяца в больнице когда вышла не могла и шаг сделать ноги не шли сейчас хоть пришла в себя

@iri-z, ох, крутая)))💪🏻 мне что-то не до спорта.. Низкая плацентация и врач сказал , что нужно беречься, потому что меня часто от домашней-то уборки может прихватить 😏.. Вы тоже поаккуратней😉

@katiesha, я думаю да ближе к родам. В итоге вышла я с семинара и пошла в спорт зал так как для меня это лучшая замена чтобы быть в тонусе и контроль веса )) 😀😀😀😀😅😅😅😅

@iri-z, ой, с ягодицами - это наверное ближе к 38 можно, а то не дай Бог.. что, нельзя , чтобы кровь к тазу приливала , а от таких упражнений, точно разогрев пойдет..😐

@katiesha, и про него говорила )) а лучше говорит делайте упражн лифт то есть втягив ягодицы и медленно их расслаблять, смазыв промежноч маслом и массаж кегеля ))))) 🙈🙈

@iri-z, про массаж, да? Работает?)) растягивать нужно?🙈

@katiesha, фраза была такая ну ясно это не щекотно но не приятно )))) ну наверно женщина лектор не хотела пугать всех девушек)))) и стала рассказ про эзотомию какие делать упраж чтобы не порват при родах 🙈🙈🙈🙈ну и кучу мифов ))))

@iri-z, я тоже на курсы собираюсь 😅 , а на выставке только об одном мастер классе слышала, про рррааастяяяжки😁))

@katiesha, у меня страх перед родами то есть понятно что все прошли и живы)))) а я прям трусиха ужасная и решила получить инфу может как морально приду)))

@iri-z, ааа.. Я на семинары не ходила)

@katiesha, я только купила соску ))) а осиальное пробнички ну а так на семинары больше ходила особенно было интересно про роды и много инфо про уход за малышами ))