вопрос девочкам которые уже рожали,как облегчали себе схватки при родах? что помогло а что нет

Дыхание, и поясницу массировать

мне помог мяч, все схватки на нем сидела, а когда сказали ,, на мяча больше нельзя, уже потуги,, я прям завыла...

Музыка в наушниках)

А меня бесило когда поясницу мне пытались массировать, только дыхание немного помогало

Начала правильно дышать, потом поняла, что реально рожаю и начала рыдать)) сделали эпидуралку 3 раза

Тело само подскажет, чего надо. Меня всё бесило😂

Очень хорошо помогает правильное дыхание пои схватках и теплый душ! 😊👍🏻

Сестре помогал полный расслабон, как она говорила, впустить себя боль принять её и расслабиться....я раз так сделала, думала убью её за такие советы, это была самая больная схватка! Мне помогал тотальный контроль, я напрягалась, концентрировалась и держала боль в узде, повторяла все время господи ты боже мой, как больно и все было 👌🏻

Я приседала во время схваток и дышала как настоящий паровоз..было легче, а врачи ругали и говорили лечь на кушетку на бок и лежать все схватки((( но я все-равно делала по своему и все хорошо 😊