Девушки,а подскажите хороший канал на ютубе с упражнениями для беременных)

Арина Скоромная)

@loverolls, о спасибо)

Посмотрите на jv там есть йога для беременных

Маша Ефросинина 🌟

Программа с Трейси Андерсон (9 месяцев), отлично всё подтягивает и держит в форме.

Арина👍

@kjana, @sereginas @sport_median @sunkatrina всем спасибо,сейчас буду все просматривать и сохранять)

А с какого срока можно заниматься ? У меня 11 недель, врач пока не рекомендует :(

@nm1785, я не врач,но мне кажется с любого,смотря по самочувствию) эти упражнения не силовые,а просто чтобы мышцы в тонусе держать) если нет противопоказаний можно заниматься когда угодно) но врач наверное не зря так сказала,вы у нее узнайте поконкретнее)

Заниматься можно если разрешает врач. Плюс, в первом триместре упражнения очень легкие, практически никакие. Посмотрите тут: http://www.jv.ru/video/course/59

@nm1785, 1триместр действительно не разрешают заниматься))) а дальше можно

@sereginas, @olgafomenok жду не дождусь уже... Мышцы как тряпочки стали, сутулюсь, ужас прям:((

@nm1785, да я сама не очень люблю все эти упражнения,но быть вялой и дряблой мне нравится еще меньше😂😂😂😂

Harmonyofbeuaty

@cni12345678, спасибо)