Вопрос к опытным беременным: Токсикоз прошел. Но отвращение к мясу и еще ряду продуктов не прошло. 1) молочку я всю жизнь терпеть не могу, а сейчас тем более. Даже вкусные йогурты и даже мороженное мне не милы. Как запихнуть в себя творог без обратной реакции - ума не приложу (( чем заменить? 2) Мясо животных не ем 6 лет. А ныне отвращение и к птице, и к рыбе. Опять таки - чем заменить? Орехи? Крупы?
3) все что могу есть с удовольствием - это сырые овощи и фрукты. И сладкое. На сладкое тянет сильно сильно. Пишут, что много нельзя. А я только сладким наедаюсь (( вот.
Комментарии
@alex_enot, говорят грибы настолько плохо усваиваются, что просто проходят по организму практически незамеченными
С мясом тоже беда! Раньше ела нормально, а с начала беременности меня от него тошнить стало. Грибы хорошо идут, кукуруза. Сладкое тоже не дает мне покоя! Можно чизкейк готовить из рикотты например, и вкусно и молочный продукт)
У меня к 18 неделе вернулся аппетит к мясу.
@yshi, ну и кушайте то, что хотите! Может поменяются желания позже и начнете творог кушать и рыбку с мясом)))) у меня так было в первом триместре вообще не до еды было((( потом творог ела ведрами(хотя до БР вообще не переносила его) потом мясо пошло...))) так что не переживайте, в конце концов анализы все скажут и всегда можно витамины попить
@morgysha, с кровью все хорошо. Сахар в норме. ))
А как обстоят дела с кровью? Если все нормально то мучатся не нужно, кушайте то, что можете. Крупы, овощи, фрукты, орехи,фасоль. Ну и витаминов модно добавить, это если есть отклонения по крови.
Кунжут, орехи, зелень, шпинат, бобовые, крупы, овощи, фрукты... А из творога можно вкусную запеканку сделать- сладенько и вкусно
У меня прошло потом. Тоже тошнило от ряда еды
@yshi, ну может еще полезет)) я во вторую беременность до 20 недели не могла купить!! мясо)) не говоря уже о приготовить))
@atishapak, ни одна живность не лезет. Крупы, бобовые стараюсь....)
@yshi, ну я уже когда совсем не могу, психую и вообще не ем и так каждый раз заново😊
@sereginas, витамины пью, куда без них. А через силу есть - это разве норм? Когда до тошноты...
Морские гады? Креветки, кальмары? Бобовые, соя, проростки-много полезного белка
Молоко или любые кисломолочные продукты - 120
Мороженое - 100
Простой йогурт - 200
Фруктовый йогурт - 136
Твердый сыр (Чеддер, Эддам и т.п.) - 750
Швейцарский сыр - 850
Мягкий сыр (типа Бри) - 260
Белый шоколад - 280
Молочный шоколад - 220
Белый хлеб - 170
Черный хлеб - 100
Сардины в масле (с костями) - 500
Консервированный лосось (с костями) - 85
Шпинат (жареный) - 145
Печеные бобы - 55
Халва - 670
Миндаль - 230
Концентрированный апельсиновый сок (без сахара) - 35
Апельсин 1 средний - 70
Рис (приготовленный) - 230
Яйцо 1 среднее - 55
Больше всего кальция содержится в молочных продуктах.
Ну вес начнет расти, от сладкого и ни чего полезного, нужно через силу, я тоже не могу смотреть на это, 25 недель до сих пор токсикоз, но я борюсь, малыш здоровый должен быть, аппетит приходит во время еды😊ем через силу и поливитамины обязательно, кальций, омега-3 раз рыбу мало ешьте, железо в том числе))) вот так и живем😔
Орехи и фасоль заменят, но все таки лучше полный комплекс продуктов
Ешьте то, что хочется организму. Молочку и второе можно заменить кунжутом - в нем кальция больше. Из белков может морепродукты? Если нет, то бобовые.