Всего лишь 10 недель 4 дня беременности, а у меня уже +3 кг. Поела бабушкиных блинов вчера. +500…

А можно энержи? Там на банке пишут противопоказание . Стоят )

@julia12, можно конечно. это же сбалансированное питание. нельзя только кофе и каппучино, из за содержания кофеина. Но я все равно пью. тк от кофе я не могу отказаться в люб.случае. А где вы там противопоказания к беременности нашли? можете сфотографировать и отметить меня?

@annavoroshilo, @julia12 что с ума посходили, там же написано противопоказано детям и беременным,

@anna2308, , а зачем так грубо !!!! Я вообще такое не пью написано противопоказание .поэтому и спросила

@annavoroshilo, у меня их под рукой нет, свекровь пьет. Я их пила редко до беременности, и уже тогда прочла о противопоказаниях при кормлении и беременности , хотя по сути белковый продукт вкусный витаминный. Ну вот так

Я сначала переживала, потом перестала акцентировать на этом внимание. Ем когда хочется, но лучше не переедать, самочувствие ухудшается))))

Посто откажитесь от мучного, сладкого и вредного в первую очередь( сосиски, соусы и тд). И после 7 только фрукты и кефир. Не сразу эффект , но лишнего не наберете

Делаю разгрузочные дни на несоленой гречке плюс поллитра кефира. Хорошо уходит лишняя вода. Делаю так раз в неделю, начиная с 17, вес перестал так быстро набегать!

Раз в неделю-разгрузочные дни, можно чередовать на гречке и на кефире. Соль, мучное, сладкое исключить полностью ( включая макароны и шлифованный рис), после 6-7 не кушать и не пить ;) и, конечно, активный фитнес для беременных, где приходится попотеть (йога и дыхательная гимнастика не в счет). И держаться, что есть сил;))) Поменьше бывать дома одной, занять себя, чтобы не думать о еде.

@89604934467, на ночь фрукты нельзя.

@Ra nya_klochkova, нельзя и " не очень рекомендуется" - разные вещи. Запретов на них нет и при альтернативе "печенька или груша" - лучше на ночь съесть именно грушу

@tanya_klochkova, ну без фанатизма, почему нет

@anna2308, у меня на данный момент 6 банок. ни на одной "из", не написанно противопоказание к беременности и лактации.. я сама менеджер этой компании, и наверное вкурсе можно это или нельзя. как сбалансированное питание может быть вредным и иметь противопоказания? я вас прошу если вы обладаете какой то информацией, сфотонрафируйте мне и отметьте на фото. не могу понять где вы там нашли эти строчки.

@julia12, как будет возможность, сфотографируйте мне эти противопоказания. я Вас прошу.

@annavoroshilo, без комментариев.

@annavoroshilo, я думаю , что я это видела как раз на капучино или кофе, наверно и подумала что на всех так написано

@89604934467, они усиливают аппетит из-за кислот и фруктозы

@katu-sha @chapman девочки, как вы выдерживаете эти разгрузочные дни 😨 мне через 4 часа подобного питания (гречка -кефир и т.д.) до обмороков плохо становится!

А energy diet можно на ранних сроках? Это не вредно малышу? 😮 можно попробовать водичку сасси попить

@Ya_listik, тут совет один: терпеть и отключать мозг от еды. Поэтому лучше делать среди недели, не в выходной. Пришла на работу, забегалась в итоге, о еде не думаешь. А если дома сидеть одной - то конечно невыносимо

@ya_listik, да да, у меня так же) мне и есть противно и плохо потом((

@chapman я работаю дома 😁 да и спрашиваю чисто теоретически - вес держу)) совет терпеть интересный, но тогда будут обмороки)))

@crazy_fox мне есть не противно, но если буду есть однообразно или.просто почти не есть, то падаю в обморок(( хорошо хоть пока или худею, или просто держу вес,набор в пределах нормы

@tanya_klochkova, видимо на всех по- разному влияет 😊я ем вечером яблоки, киви и не хочется есть больше

@ya_listik, я сижу дома с ребенком, разгрузочный день переношу прекрасно, без обмороков, ем каждые часа 2,5-3. При этом я худенькая, лишнего веса нет

Толстейте и не парьтесь ,сейчас не то время чтоб за фигурой следить )))) вот родите и будете в форму приходить )) незнаю ) я совсем не парюсь ))

Вы же за двоих едите ) я поем ,через час опять хочу ,а если ни ем ,то тошнит начинает ) я кушаю и чудо мое в животике кушает , так что надо почаще ,не большими конечно порциями ,хотя я и большими ем 😋😋👍

@Anastaz, из-за таких вот советов девочки толстеют, перестают следить за питанием и набирают по 20-30кг. Отеки и осложнения со всеми вытекающими. Есть норма, которую можно набрать за время б., остальное - лишнее и кроме дискомфорта и лишней нагрузки на сердце и сосуды не приносит.

@chapman, да сидите вы на диете ! Мне то все р-а-в-н-о! Можно есть правильную пищу , как написала я часто и небольшими порциями , а можно есть творог хоть целый день, кашки ,хлопья и тд.,От этого ноги не распухнут,осложнений не будет ! А вы сидите и терпите и мозг отключайте от еды ! Удачи вам ,и здоровых детей )

@anastaz, что-то вы разнервничались, мамочка ;) следите за давлением

@chapman, ахахах😂 я норм ответила вам

@chapman, в моем возрасте с давлением все 👍а вот вы следите )

@anastaz, не могу в этот раз не париться. в прошлую я не парилась и в конечном итоге +22. могу сказать это был ужас. через год я скинула 25, но все равно чего мне это стоило!!!

Отруби кушайте )) и желудок набьете и есть не будет хотеться и лишнее уйдет 😉

@strazinka, точно! отруби! как же я про них забыла!!! спасибо!!!!

@annavoroshilo, ну незнаю ) мб от начального веса зависит ) я никогда больше 50 не набираю , почти всегда 47-48кг )) нет расположенности к полноте наверно ))