Девочки, мне стало интересно, у кого какой рацион? Хочу есть постоянно, стараюсь отрегулировать свое питание, но иногда в промежутках между едой прям зверский голод и начинает сводить желудок...вот, к примеру, рацион на сегодня, что скажете?: 06.30 - овсянка+чай с медом
10.00 - банан
11.30 - вареное яйцо
13.00 - щавелевый суп со сметаной (без хлеба)
14.00 - груша
16.00 - рис с говядиной
19.00 - овощной салат
21.00 - стакан кефира
Кому не лень, покидайте, плиз, в комменты свой рацион)
Комментарии
ааа жесть! есть нужно каджые 3-4 часа инача превратитесь в бегемота и заработаете себе запоры. ешьте питательную пищу, и не супчики-яблочки
Я бы банан убрала и рис ( бродит в желудке , кефир замените ряженкой ( такой же вкус и не пучит живот как от кефира).... Для примера мой рацион был : завтрак : каша несколько злаков крупные зерна заливала кипятком и с медом и кедровыми орешками ( можно чуть сухофруктов : курага , чернослив , изюм )... Обед : суп или мясо и овощи без хлеба ( гренки ржаные если оч хочется ), ужин тоже мясо и овощи , ужин творог обезжиренный , ряженка ... Перекусы : печеные яблоки ела , мандарины, памало , гранаты ). Удачи !... Результат : вес набрала норму , ни отеков ни растяжек ))))
Вы аккуратнее с диетами(правельном питанием на ваш взгляд)-будет чего то не хватать-чего хочет организм-пойдут отеки. Хотите составить правильный рацион, знайте полный анализ крови(так в каждом триместре) и увидите что вам можно а что не нужно!!!
У вас еще рано доя отеков, они позже появляются. А чтобы их не было, я например полностью убрала соль. Это очень помогает. Правда имейте ввиду, что в туалет чаще бегаете😎 но с другой стороны почки работают👍👍👍
@rem, а отеков от воды не будет? Я до беременности очень много пила до 3 литров в день, а сейчас сократила, боюсь, что будут отеки...
Ой я жутко есть хотела до 25 недели, и не важно, сколько съела🙈🙈🙈 держитесь, это пройдет. Помогали орешки, яблоки, овощи (я морковь грызла) и большей пейте воды!!! Вам сейчас до 2х литров можно.
@massachewits, да, надо... Я правда итак тонну еды с собой ношу) Раньше 1 контейнер, сейчас целый пакет)))
@grishka88, делай перекусы(йогурты кефиры фрукты, сухофрукты)
@massachewits, я хочу кушать зверски между завтраком и обедом, часов в 11, и следующий приступ до ужина, пока домой еду
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
рис запоры может вызывать.. а фрукты и овощи лучше кушать в первой половине дня, чтоб жидкость не задерживалась. у меня есть пост про питание, если интересно-почитайте))