Девочки, помогите! Подскажите диету во время беременности безопасную но эффективную..я встала…

а на учет встали с каким весом?😳 я тоже этого так боюсь

@malina24, не помню, вот завтра пойду в жк, взвесят, скажут как жить дальше..((

@lilma ну, удачи))

@lilma, я за беременность 22 кг набрала и рожать шла весила 90 кг при росте 172, и думала все достаточно быстро уйдет,а фиг тебе,только 12 кг ушли! И вещи все малы добеременные. Теперь ругаю себя очень что не сдерживала себя и много чего себе позволяла!Так что держите себя в руках и зашейте рот!)) не ешьте мучного и сладкого и на ночь не наедайтесь😉 а на ГВ очень есть хочется,да и приход молока сильно зависит От сытости мамы,так что не верьте что на ГВ все быстро уходит!

Правильное питание, ничего жаренного, жирного и мучного. Я тащилась всю беременность от гречки, пила кефир, ела яблоки и овощные салаты, рыбу и овощи на пару, за три часа до сна не ела ничего. За всю беременность набрала 8 кг, до беременности была 45 кг, пошла рожать 53 кг, за неделю после родов стала 43, при росте 166.

@lilma, привет сестра по несчастью, я в таком же весе😬. Периодически делаю себе разгрузочные дни. И страшно ходить к гине.

@daria_bis, спасибо, сегодня же начну паровую жизнь!

@evgesha77, в нашем случае разгрузочные дни не вариант.)) нам надо наоборот сделать 1 день, когда можно кушать, а остальные разгрузочные.)))

@lilma, согласна! Наверное, так и сделаю😄

А если сладенького хочется, то я делала банановые печенья, без муки и яиц, отменно и лопала целыми днями

@daria_bis, а можно рецепт?

Я ела все🙈 набрала тоже очень много🙈 меня тоже ругали 😑 но я не могла не кушать сладкое мучное и тд 😂 голова кружилась без всяких вкусняшек 😂

@lilma, мнешь 2-3 банана ( до консистенции каши), добавляешь стакан овсяных хлопьев, мнешь грецкие орехи, сушенную вишню, изюм, перемешиваешь и делаешь небольшие лепешки и в разогретую духовку на 20-25 мин на 180градусов, на пергаментную бумагу выкладываешь предварительно смажь оливковым маслом бумагу

@lena777, ну и как вы? Пришли в форму после родов??)

@daria_bis, спасибо!)

Я еще худее стала! До родов была 63 сейчас 52 🙈 и я так мечтаю еще о беременности 🙈 кушаешь все что хочешь ) главное, что отеков не было, а жир он уйдет ! Ну как можно ограничивать себя во время беременности?) когда так хочется всего !!!

@lena777, а рост?

@lilma, 169 ☺️

@lena777, и сколько в итоге за всю Б накусали?))))

Встала на учет 70,3 кг(рост 173), сейчас 80 кг вешу. Идет 34 неделя. Не нажираюсь конечно, но и не на пару и кефире. Печально конечно, когда становлюсь на весы, но сейчас спортом нельзя заниматься, спасаюсь только прогулками.

Во время беременности тож была под 80 🙈 но я не могла остановиться 🙈 блин может я плохой пример ? 😂 но мне было всё равно!

@lena777, нет, вы отличный пример, но не для худеющих😄 искуситель

@nyashka, ну для 34 это не расстройство.) у меня 26 идет..мне спорт вроде не запрещали, так что понесу ка я свой мясной дирижабль в бассейн.))))

И я 80,только рост у меня 166😭😭😭

Вес... Это наша всеобщая головная боль...😓