@vikulyaaa, 👍🏻 можно сначала не сильно интенсивно😉

@pro_100yanka, сильные нагрузки я знаю влияют на количество молока, оно уменьшается и может пропасть , но я тоже думаю после 1-2 Мес потихоньку начать

@vikulyaaa, а вот этого пока не знаю. Надеюсь как можно скорее. Если роды хорошо пройдут то может через 1-2 мес. Тем более на сколько я знаю спорт на гв не влияет. А там конечно как получится.

@pro_100yanka, после бер через сколько планируешь снова заниматься начать?)

Целлюлит может быть, пока кормить грудью будешь. А потом жидкость лишняя уйдёт из организма. Ну и гормоны наладятся.

@yanessssa, знаю только,что капсикам это жгучая мазь очень)

@katya42698, ☺️ реально я)))) просто в один момент поняла что нужно браться за себя, молодая ведь еще))) и муж хотел стройную жену)

@annstich, для себя))) это моя первая беременность😌

@annstich, я сейчас после душа (утром и вечером) мажу все тело маслом джонсонс беби и делаю массаж проблемных зон( у меня это бедра🙈) . Времени занимает не много, но хоть 🍊 корка не нарастает😊 читала в нете, что такой массаж во время Б вреда не несет👍. И еще на проблемные места хорошо контрастный душ🚿

@pro_100yanka, пасиба😊😘@annstich кстати тут как-то девочка писала про обертывания с капсикамом ,говорили -вещь.это толи мазь толи крем ,я еще не уточняла)думаю как начну заниматься этим вопросом ,начну везде все шарить 👀😄

@pro_100yanka, ничего себе😱😱😱👍👍👍👍✋это правда ты?

@pro_100yanka, так это ты после родов занималась? Или для себя?))) просто реально умничка👏👏👏 спасибо за совет и идею с видео этого тренера😘😘😘

@dianav, до Б не было никогда.@katya42698 я этого и боюсь,что он дальше полезет за последние пару месяцев😔@lilya-malilya какие обертывания делаешь,поделись?@pro_100yanka ну ты умничка👏 а что это за Джилиан? В ютубе есть?

@yanessssa, 😉 успехов. Главное начать😘

@pro_100yanka, ого как круто !займусь после родов 👍

@loli.d, даааа))))) она суперская. И заниматься с ней интересно. Нет такой тренировки, что делаешь не хотя))))

@inysik1987, никаких кремов и массажей. А занятия да, каждый день должны быть, но у меня не получалось, работала в сутки. Перерывы бывали и по 3 дня. Очень сильно ушли объемы. Бедра 6 см, это капец как много, грудь ушла, но мне такой результат больше понравился)😉

Джилиан Майклс просто сила. Реально оч помогают ее занятия.

@pro_100yanka, так подумать что такое 6 кг, а результат вообще нереальный!!!!!

@pro_100yanka, супер! А массажи? Крема? Занятия каждый день ?

@inysik1987, да, ограничивала. ПП, 5 приемов пищи, последний прием в 6-7 вечера. Без сладкого, жирного и жареного. Все отварное и тушеное.

@pro_100yanka, а питание ограничивала себя? Вечером кушала?

@pro_100yanka, 👍👏👏👏

@olya_limyr, это за 2 месяца.

@olya_limyr, ☺️спасибо, засмущала...был опыт и зала, но на тот момент финансово тяжело было, решила дома. Ничуть не пожалела, ни чем не хуже😉😘

@pro_100yanka, вот это сила воли!!!!😩😄 супер женщина💋 я такая ленивая...😣 восхищаюсь людьми, которые без зала сами себя делают!!!! 💪

@stella19870502, ☺️😉

@olya_limyr, спасибочки большое😊да, это фитнес тренер, её программы в свободном доступе. Она реально крутая. Я занималась по программе похудей за 30 дней. И никакие тренажерки не нужны. У нее много разных программ, после родов планирую снова начать. 30-40 минут, а изматывалась и обтекала потом так будто 2 часа в тренажерке пыхтела)))👍👍👍

У меня еще хуже стало, чем было до Б 😐

@pro_100yanka, 👏👏👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😀😀😀

@pro_100yanka, это в нете такая программа ?

@pro_100yanka, вот это да!!! Вот это работа🙏💪💪💪💪 просто супер!! (Простите) попа абалдеть!!!😄

@katesklyar, @olya_limyr @annstich и главное чем быстрее тем лучше😄

Я тоже слышала что при б прям активно все вылазиет ;((( сейчас спасаюсь обертываниями от лунденилона чтоб хоть как то поддерживать и бассейн . После: бег и приседания, но опять же, не сразу после рождения малыша

Девочки, это у всех!! Просто в разных проявлениях 😁😁 гармоны, никуда не деться... Когда грудью откормишь на массаж надо. Ручной!!! Это самый быстрый действенный способ подтянуть кожу!☺️ ну и спорт😁

Я с ним всегда борюсь) сейчас конечно перерыв в борьбе) но как рожу, начну ножки качать, приседы делать, дома обертывания можно самой поделать) а так еще думаю может и на массаж похожу) как-то ходила, эффект хороший был)

вполне нормальное явление при беременности. уйдет как худеть начнете + физ.нагрузки.

@annstich, я тоже, так у меня и не только на ляхах, еще и на попе и спереди и сзади на ногах, вот моя вся красота исчезла 😩😩😩😩😩😩😩

Я похудела сильно и он пропал сам. Но я худела с помощью спорта, и ещё делала дома разные обертывания.

И у меня эта проблема😖я ходячий апельсин 🍊😂

А до беременности его не было? У меня он и до был, но сейчас больше становится(( А вообще читала, что из-за гормона какого-то, чтоб поддерживать беременность) Потом будем усиленно приседать и бегать 😄

@nikysik, я впервые с ним сталкиваюсь😔

Меня то же очень волнует этот вопрос !!🙈🙈