@milkav, теперь вы просто обязаны выложить фото еды на ночь. Для стимула так сказать. 😂😂😂😂

@nastumber 😂 ну,да,жить в отрыв!!! пойду оторвусь на творожке,раз уж подняли тему)

@milkav, в жизни надо попробовать все. В том числе и еду. 😊😂😂

@milkav, это точно, вы правы ☺️без спорта -я не я вообще.....

@nastumber а у автора проблем со стимулом похоже нет, и даже наоборот, переизбыток стимула!!! хлебом не корми дай подкачаться! @elza_ain )))

@milkav, еда от невроза спасет. А потом будет стимул все вернуть назад. А то что возвращать, когда и так хорошая фигура? 😂😂😂 Это называется тактика.

@elza_ain, это однозначно! Я на этапе планирования и пресс качала, только помню один момент когда оказалось сложнее это делать, так это уже клеточка поселилась во мне) у нас и тренера все в зале прошедшие недавние тренинги по беременным объясняют, что очень изменились взгляды в настоящее время наоборот необходимо заниматься беременным. Конечно веса не те брать, полегче, подходов не стараться на износ сделать, до отказа тоже не работать. Так же и с баней, я хожу в русскую баню весь срок, но на нижней полке и не долго. До беременности ходила почти каждый день. То к чему наш организм привыкает, для него становится нормально. Главное, если вдруг стало неприятно или кольнуло прислушаться к телу.

@loverolls, вы меня прямо взбодрили сейчас ))) ура, я нашла спортсменкуе в положении )))) завтра побегу в зал) причина моего нервоза -это отсутсвие спорта - я это очень давно уже заметила -как говорится зал -лучше всяких психологов )

С резинками еще прикольно в беременность заниматься) и утяжелителями на ногах) на полу. С бодибаром тоже можно. Задача в беременность только в тонусе держать, на рельеф и прочее уже не работаем

@elza_ain, лично я с начала до 8 недели вообще сделала 6 перелетов, каталась на байке, плавала и активничала - о беременности естественно знала) после до 35 недели это был зал: изолирующие тренажеры, на разгибание/сгибание ног, тиэрикс, становая на прямых ногах с гантелями по 7 кг (14 в общей) - до недели 25 делала, руки исключила только жим штанги. Все по самочувствию делала, аккуратно и не усердствовала. Противопоказаний не было, за все время я даже что такое тонус не знаю. После 35 недель уже перешла на тренировки для беременных в бассейне и групповые, у меня в зале они очень классные и довольно энергозатратные. Плюс растяжка, шпагаты и тп делала весь срок и делаю)

Если тело привыкло раньше - это нормальный образ жизни.

@milkav, согласна )))) есть -вообще не выход , да и пока не хочется ))) это плюс )))

@nastumber ага, чтоб появились ещё жиры на попе? супер средство от невроза)

@loverolls,у меня чуть больше 5 -ой недели , спасите - я помешена на силовых -приседание со штангой и в Смите , выпады с блинами ,и все в этом духе -а что мне сейчас можно ? Что можно делать в зале , чтобы не навредить пупсу? ( хоть еще и совсем крохотному) мой гинеколог на мой вопрос ответил дорожка , и то ходить - гимнастика, бассейн ...

Начните есть.

есть для беременных тренировки, приседать ток нельзя,а так тоже самое !

Я в бассейн до 39 недели ходила 3 раза в неделю😜

Так вперед ) я не переставала ходить в зал ) сегодня тоже была и завтра иду)