Доброе утро! Ночью стало сводить ногу, как я понимаю кальция у мне не хватает, пью кальцемин,…
Доброе утро! Ночью стало сводить ногу, как я понимаю кальция у мне не хватает, пью кальцемин, чередую его с магнием, как сказал врач, но что то мне кажется что мало его. У меня еще отеки, пью мочегонные они наверно тоже вымывают его? Кто сталкивался с такой проблемой? Чем кроме творога и сыра обогатить свой рацион? Но что бы и переизбытка небыло, а то я накинусь на эти продукты как на спасение. Что и сколько ели в день? Заранее спасибо за советы:)
lena·
В ожидании первенца
В рыбе большое содержания кальция, особенно полезна белая рыба. А препараты с кальцием успевают попадать только в кровь, но не в костную ткань меньше препаратов, больше обычной пищи. В еде на много меньше содержание, но усваивается организмом больше.
Ирина·
В ожидании первенца
@Landa7, я и думаю что меня в последнее время на рыбу тянет пипец как, аж слюни текут.
lena·
В ожидании первенца
Вы наверное знаете, но всё равно напишу, что лучше вареную, паровую, тушеную, ну если очень хочется, то жареную (я вчера ела ☺️) только не холодного соления, копчения.
Юля·
В ожидании первенца
Кунжут вам в помощь. В 100г неочищенного (черного) кунжута почти 1000мг кальция, в молоке - 125мг. Из кунжута легко делается молоко и пьёте ;)
Лидия·
В ожидании первенца
девочки когда сводит ноги это не достаток магния и калия!!! кальция наоборот много, он вытесняет магний из за это происходит спазм сосудов!!
Ирина·
В ожидании первенца
@A hizgara, странно, я магний пью с того момента как встала на учет.
Елена·
В ожидании первенца
@shizgara У меня тоже начало сводить ноги, хотя ем сыры, должно хватать кальция. Врач кальций в таблетках пить не рекомендует, чтоб кости у малыша слишком не укрепились. И магний ем. Может, действительно, кальция много.😯
Лидия·
В ожидании первенца
девочки это я вам как провизор говорю😊
Лидия·
В ожидании первенца
@iiafanasieva как вы его принимаете и какой?
Ирина·
В ожидании первенца
@A hizgara, пила магний b6, по две таблетки утром и вечером, когда он безбожно подорожал перешла на наш русский магнелис, сейчас вместе с кальцием пью 10/10, а так каждый день.
Лидия·
В ожидании первенца
по принимайте магний один сейчас исключите кальций..и посмотрите что будет..😊 только магний принимается 6 - 8 таб в день
Евгения·
В ожидании первенца
Кальций и магний нельзя пить вместе....одно нейтрализует в действие другого ....Сначало попейте кальций нед 2а потом можно магний....а так все бестолку....Странно что Вас врач не предупредил!
Лидия·
В ожидании первенца
@kleonazarchik врачи у нас сейчас вообще очень интересный народ.....
Ирина·
В ожидании первенца
@Kleonazarchik, так я и не пью вместе, десять дней одно десять другое:)
Евгения·
В ожидании первенца
Ну и правельно....вот мне кальций пить нельзя...так врач от болей и онемения в ногах прописал магний....кстати мне реально помог...но может кальций тоже поможет я правда не знаю...я вместо него много творога ем...👍☺
Евгения·
В ожидании первенца
Я МАГНИЙ ПИЛА ПО ИНСТРУКЦИИ...ПОМОЕМУ 2 ТАБ 2 РАЗА В ДЕНЬ....ЖАЛЬ БЫСТРО ЗАКОНЧИЛИСЬ...
Ирина·
В ожидании первенца
@kleonazarchik, вот я так же его пью. Врач сам в карточке все прописывает мне.
Евгения·
В ожидании первенца
Ну и правельно ! !Пейте поможет....сразу тоже ничего не бывает)))😉