ne zamechala chtob magne kakto na sne skazivalsa

Ti predstav, kak menya tryaset)))) s kajdim dnem vse bolwe i bolwe. a son.... chto takoe son)))))

Магне в6 хорошая штука, но тут врачи не назначают его при беременности как у нас. Просто нет такой практики. Мне мой врач сказал - попей чай с мелиссой и ромашкой))))) это все, что тебе можно((( У фирмы Dogadan есть чай "relax", там смесь успокаив трав, можете еще его попробовать. У меня он всегда есть, иногда пью. Мягкий эффект есть на мой взгляд.

В первом триместре месяц вообще не спала, готова была идти к психотерапевту, как вдруг стала хоть как-то спать, а сейчас с перебоями по часу 4-5 часов в сумме. Засыпаю, потом просыпаюсь и до светла заснуть не могу.

Что помогает? Прогулки вечером, очень устать за день или эмоционально или физически, массаж на ночь воротниковой зоны и/или спины даже просто помять без какой-либо техники и то расслабляет, а так же грелку иногда прикладываю к спине, тк побаливает, она меня успокаивает слегка и засыпается. До этого пробовала оч многое (чтение, лаванд масло, молоко на ночь и пр), помогло только это.

У меня не было ;) я всю беременность спала как убитая😀😀😀😀

Я с трудом в 4 утра засыпаю. ничего не помогает. говорят гормональный сбой.

скажите Где находится этот ресторан?

@sinangelina, v na4ale 3 trimestra..

😳👍👍👍😱😱😱

@sinangelina, мне врач в свое время рекомендовала passiflora (на травках). Не пила, правда, и так засыпала) лучшее расслабляющее было - хороший массаж😉

@vaneshinaio Spasibo) Nado poprobivat, mi vecherami vihodim ochen redko😞

@dinaayla A vi na 3 trimestre pili?

Да я прекрасно тебя понимаю, старайся перед сном больше гулять.

mojet pered rodami strax?i son otgonayite sebe?)

ya pila magne b6..vrode uspokaival,i son bil xorowiy..