Девочки-пузатики) расскажите свой рацион питания в течение дня? Что кушаете, как часто, ну и сколько…

Мучное и сладкое ооочень редко..раз в месяц где то...

рыбка..гречка..говядина..курятина..молочка(кефир и йогурт)салаты овощные..винигрет..вообщем стараюсь всё правильное и лёгкое..нл бывает и такое что хочется пюре с селёдкой..и не отказываю..кушаю..но рееедко.и не больше 1.5 л воды в день.

у меня 35ая неделя и прибавка 3500 кг

@katerinka14nedelek даже не хочется выпечки и сладостей ?) вы прям героиня)) такая прибавка у вас👍

У меня складывается впечатление, что все Г орут по этому поводу. я с утра ем творог и бутерброд с колбасой. В обед на работе первое втрое и салат, дома овощи печеные и мясо какое -нибудь. А если хочется пока на работе поточить, то с собой всегда банан /яблоко и сухофрукты. Я прибавила 6 кг пока что 😊

@ms_juliya, возьму на заметку ваш рацион ))) только от творога меня тошнит) причем появилось только в беременность . Раньше уплетала его))

А сколько вы творога за раз с'едаете?

Мне Г сказала, что перебор, но посмотрев на меня сказала, что видимо из за роста (175) не видно где этот перебор)😄 но все равно сейчас ем фрукты вместо сладкого и желе фруктовое))) я безумная сладкоежка) чай без сахара. А вот без мороженки не могу никак!(((

@katerinka14nedelek, ничего себе как мало!😳 я прибавила 4,5 с начала беременности!

@kseniya_versh хочется иногда торт..иду и покупаю..кусок и всё...большн не влезит..бывает шоколадку дико хочу..могу купить и съесть но днём...

я в пр беременность 7 кг набрала.

и сейчас стараюсь так же.

@selenenok, у меня тоже рост 178)) говорят что рост и вес по идее в норме)) тк до Б у меня был недовес для моего роста)) но все равно они вечно недовольны )) мороженка тоже моя слабость хоть убей.. Шоколад не ем совсем уже, булочки тоже редко

У меня такая же фигня)То набирают,то сбрасываю)На меня орут )А я все равно ем то что хочу и сколько хочу) и я очень много пью чая.Очень много)

@89058090846,😄 сколько прибавили ?)

А роллы кто-то кушает? Можно ли их вообще ? Так охото 👀

@kseniya_versh, я кушала роллы, мне кажется без рыбы можно любые , хотя не знаю, я жива😹ребёночек в порядке, тьфу тьфу тьфу!

Без сырой рыбы 👆🏼

ем всё что хочется, но ограничиваю себя в хлебо-булочном, сахаре и жирном-жаренном. Прибавка за 25 недель..эмм... -6 кг.

@kseniya_versh, я тоже роллы кушаю...даже от Филадельфии не удержалась, я ее просто обожаю! Тьфу тьфу все хорошо) единственное то ли от соевого соуса то ли от имбиря потом небольшая изжога была((

@marypet, значит если в меру, то можно )) понятно что двойную порцию не осилю но штучки 4 с радостью съем ))) от соевого потом пить жутко хочется а от имбиря изжога у меня бывает .. Это минус..(

@katerina1, баночку зерненого творога простоквашино без добавок или тот который с джемом

@kseniya_versh, ага от соевого соуса раза три потом ночью вставала попить))) но то удовольствие, которое я получила от их поедания - это того стоило😄

@marypet, это да😄 наша слабость ))))🎎🍱🍣

С утра ем кашу овсянку 😕через не хочу ,творог также .и потом целый день на кислое тянет ....нравится еще кислые помидоры ☺️

Я в первом триместре похудела на 4кг, ща набрала 5. Итого плюс 1кг😂ем все! Но стараюсь по немногу, порции небольшие, обязательно супы, раз в день! Роллы раньше обожала, сейчас же вообще даже запах не переношу! Кашки на воде, фрукты, десерты фруктовые( сама готовлю) сок, вода, чай кофе, никаких газировок! К сладкому равнодушна, редко что то съедаю

Спасибо )) теперь хоть имею представление как все питаются ) для себя некоторые моменты учла)))