Девочки,прошло 2 месяца после родов.Живот и грудь-тряпочки((((мы на ИВ теперь).Прямо шарпей какой-то.До добеременного веса осталось скинуть 5 кг,но вес давно уже стоит.Подскажите грамотные упражнения для груди,живота в особенности и попы.А так же еще вопрос:какой тренажер домой лучше приобрести??Ну очень уж нужно
Комментарии
@clementine и я по ней занималась, только не йогой, а упражнениями на разные мышцы, еще классная Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней, класс курс
@alyonadobraya в спорт мастере есть, министеппер torneo, посмотрите отзывы в нэте, я им еще не пользуюсь, на счет нагрузки на пресс ответить не могу
@artalena85, еще вопрос:на какие мышцы идет нагрузка?на живот нет?
В основном делала просто каждый день йогу для пресс - это всего 10 мин.
Рекомендую комплекс Денис Остин - там подряд йога для похудения(20 мин), на ноги 10 мин, на пресс 10 и еще что то. Я делала раньше только первую часть и только на пресс - очень была довольна. Плюс обруч крутила
@artalena85, спасибо!)а где его можно приобрести и за какую сумму?В спорт мастере он есть?как называется?
Поняла сегодня вот что... Конечно может многие осудят или начнут возникать, но!
Понимаю, что когда будет 2 ребёнок, я не хочу кормить грудью:( знаю, что будет полюбому кс... Мне так удобно или это привычка, сыночка кормила смесью, но есть и другая причина, смотрю на своих знакомых, как их дети весят на груди, для меня это слишком ужасно :(( ужасно то, что они каждый час, каждые пол часа дают грудь, да что там, даже когда гуляют, тоже вытаскивает и дают грудь... Простите за откровение, но я боюсь...
Плохая прибавка в весе у грудничка и колики при кормлении: что делать? Советы и помощь!
Я так устала уже с этой грудью….
1. При выписке был вес 3700, сейчас ему месяц и неделя вес 4750. Грудной консультант сказал плохая прибавка
2. Он ест потом начинает корчиться и бросать грудь , во время кормления могут быть колики? Именно когда он ест начинает плакать. Нажимаю на грудь там что то течет( может там молока нет я уже не знаю (((
Кто может подскажите 🙏🏻
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Ребенок 3 месяца постоянно кричит: что делать?
Девочки, спасайте! Ребенку 3 месяца, с рождения дикие оры, постоянно. Сначала были газики, потом колики, потом выявили лактазную недостаточность-принимаем лактазар. Не работает, крики продолжаются. Даем безлактозную смесь и сцеженное молоко. Все из бутылки, грудь перестал брать. Истерики не зависят ни от чего, случаются в рандомный момент.
Раньше когда что то беспокоило-поднимал ноги, поднимал. А сейчас как струна вытягивает, весь мокрый, потеет, красный, слезы рекой. Весь напряжен, успокаивает...
Попу можно на приседать, а еще лучше выпады делать, и в руки по гирьке взять, для лучшего эффекта))