Девочки расскажите как убрать с живота жир и с рук? После родов ноги пришли в норму а вот остальное…

Массаж

В течении 6-8 месяцев должно уйти

@tanyushka56, вы после родов имеете ввиду 6-8 месяцев? Просто прошло уже 8 почти и ни как! Диеты постоянные на живот и руки не влияют хоть что ты блин делай

@lovingh, а по точнее!!!

@alenaveygum, спорт и правильное питание :) по другому никак

Только спорт, причем на все зоны. Просто видимо у вам эти- особые. И надо больше времени. Потихонечку уйдет

@clementine, спасибо за совет😄

@annaanna, спасибо большое

Гантели в помощь

Сушка нужна,кардио и пп иначе никак

@yuliana135, я не просвещенная подскажите что такое кардио и пп?

@alenaveygum, любые упражнения на сжигание:бег,велотренажер,пилатес,танцы подвижные,да хоть скакалка,что угодно! Правильное питание,никакого сладкого и мучного,если только с утра все углеводы..тяжко,но реально😉ох,скоро и мне предстоит! Я бегала на стадионе по вечерам,как раз начинаешь сверху худеть:лицо,плечи,руки,грудь) мин 30-40 достаточно в день! Начинать по-тихоньку в перемешку с ходьбой,тк дышать тяжело будет,со временем дыхалка станет хорошая,любые горы не помеха)темп умеренный выбирать ,не быстрый по -тихонечку..😊

В идеале конечно со спорт залом совмещать,чтобы еще и мышцы подкачивались! Массаж антицел классная штука,но не дешевая и надо постоянно делать..а боль адская) особенно банками)и синяки от него ))мне проще на стадион))

@yuliana135, спасибо! Это все хорошо только не с кем оставить его! муж до 22:30 работает два через два, а это каждый день бегать надо? Или можно так два через два? Ахахха

@alenaveygum, да не за что😂девочки такие девочки😄в идеале каждый день,конечно! Но или хотя бы дома заниматься 2 дня эти,когда с малышом:прессик качать,приседать,отжиматься..а в остальные бегать..вообщем ни дня без спорта,легко не будет,но оно того стоит..

И про воду забыла пить,пить и пить)литра 1,5-2 в день ускорит обмен веществ! Перед едой минут за 30-40 воды стакан можно с лимоном ,чай зеленый после с промежутком! Никаких Фаст фудов и газировки,если только вот совсем редко раз в месяц ,если хочется очень! На своем опыте проверено,если совсем отказаться от сладкого и мучного,потом сорвешься,можно все но по чуть-чуть и до обеда! Салат в любом количестве овощной вечером,как -то так и жить)

@yuliana135, короче хочешь быть в форме занимайся!так тяжело через себя переступить! Ну смешно же со стороны! Я про сладкое! Его просто так хочется что аж на все идешь ради него и мама еще жалеет и поощряет и гостинцы передает короче вообще атас!))

@alenaveygum, согласна тяжело,но нельзя чтобы еда в чревоугодние переросла) со временем привыкаешь и спокойно к нему относишься)орешки,сухофрукты,мармелад и зефир можно кушать днем)

@yuliana135, вот как раз не ем я такое кроме орехов!)все буду стараться,жирухой тоже быть не хочется !спасибо за советы и пинок😊

@alenaveygum, чтобы такое съесть,чтобы похудеть😄вечная проблема😜пожалуйста☺️удачи!😌